Nobility Cat 2021/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Nobility Cat 苗栗
ID 452265

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1.5 km | 00:07:11 | 04:53/km

日期: 2021-10-24 19:51 - 平均心率: 173 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'13" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12"

1000 / 1000

2

01'59"

(07'11")

04'15"

465 / 1465

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 145.40 km

BROOKS LAUNCHS 累積 : 137.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
1.5	04'15"	00:07'12"

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