阿泰 2021/10/23 訓練日誌

阿泰桃園
ID 317201

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阿泰

全馬 | 05:05:17 | 07:14/km | 第4馬

12生肖跑起來-寅虎系列

官方成績
日期	2021-10-16
成績	05:05:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'23")

00:29'23"

00:59'48"

10 km

(00:59'48")

00:30'25" (+01'02")

15 km

(01:31'39")

00:31'51" (+02'28")

01:09'41" (+09'53")

20 km

(02:09'29")

00:37'50" (+08'27")

25 km

(02:39'40")

00:30'11" (+00'48")

01:06'53" (+07'05")

30 km

(03:16'22")

00:36'42" (+07'19")

35 km

(04:01'12")

00:44'50" (+15'27")

01:27'14" (+27'26")

40 km

(04:43'36")

00:42'24" (+13'01")

Finish

(05:05:17)

日期: 2021-10-23 06:57 - 總爬升: 400 m - 地點: 解罩護目鏡跑 - 天氣: 陰.毛雨.雨 - 卡路里: 2063 Cal - 平均步頻: 62 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'45"

(06'45")

06'44" (+01'20")

1001 / 1001

05'31"

(12'16")

05'33" (+00'09")

992 / 1993

05'43"

(17'59")

05'38" (+00'14")

1011 / 3005

05'25"

(23'24")

05'25" (+00'01")

997 / 4003

05'59"

(29'23")

05'56" (+00'32")

1006 / 5010

展開計圈分析

桃園

阿泰

留言

撐傘跑10k，後10k淋雨跑～
跑到好冷，腳也快抽筋說

賽後評分: 順順完賽
給 5 星

10月累積里程 : 293.87 km

泰五ㄚ拖累積 : 1359.5 km

Android - samsung SM-A326BR 上傳 | 3 years ago

Atta Yang, Jordan Cheng 和其他 12 人說推

留言

觀看另 6 則留言

陳嘉忠晚安恭喜完賽👍阿泰你淋雨完賽也太拼了啦！注意保暖餒

2021-10-23 22:24 ·

1 個人推

鄭秀玲晚安😴順順完賽🎉
恭喜你😍🥰

2021-10-24 22:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'36"	00:12'21"
3	05'38"	00:17'59"
4	05'25"	00:23'24"
5	05'59"	00:29'23"
6	05'42"	00:35'05"
7	05'30"	00:40'35"
8	05'29"	00:46'04"
9	08'22"	00:54'26"
10	05'22"	00:59'48"
11	05'48"	01:05'36"
12	06'03"	01:11'39"
13	07'34"	01:19'13"
14	06'11"	01:25'24"
15	06'15"	01:31'39"
16	06'49"	01:38'28"
17	13'10"	01:51'38"
18	06'06"	01:57'44"
19	05'54"	02:03'38"
20	05'51"	02:09'29"
21	06'07"	02:15'36"
22	05'56"	02:21'32"
23	05'41"	02:27'13"
24	06'17"	02:33'30"
25	06'10"	02:39'40"
26	06'36"	02:46'16"
27	09'57"	02:56'13"
28	06'02"	03:02'15"
29	06'47"	03:09'02"
30	07'20"	03:16'22"
31	11'02"	03:27'24"
32	06'43"	03:34'07"
33	10'30"	03:44'37"
34	07'31"	03:52'08"
35	09'04"	04:01'12"
36	07'39"	04:08'51"
37	10'21"	04:19'12"
38	07'19"	04:26'31"
39	09'58"	04:36'29"
40	07'07"	04:43'36"
41	07'57"	04:51'33"
42	07'11"	04:58'44"
42.6	09'16"	05:04'33"