哈林Harlem 2015/04/25 訓練日誌

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哈林Harlem

半馬 | 01:31:43 | 04:20/km | 第17半馬

2015台北星光夜跑 Taipei Night Run

官方成績
日期	2015-04-25
成績	01:31:43
總名次	6 / 1635
分組名次	1 / 711
平均速度	04:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'33")

00:20'33"

00:42'26"

10 km

(00:42'26")

00:21'53" (+01'20")

15 km

(01:04'51")

00:22'25" (+01'52")

00:44'07" (+01'41")

20 km

(01:26'33")

00:21'42" (+01'09")

Finish

(01:31:43)

日期: 2015-04-25 16:59 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 適中 - 卡路里: 1245 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

台北市

哈林Harlem

後面跑全馬的帥哥眼神很有戲

留言

台北市

哈林Harlem

留言

俺Back~回到半馬場上了!!
賽前一天希望能跑回92分內~
結果讓我夢想成真!!!

出乎意料的是側逆風超大我只掉了十秒鐘...感動啊!!
看來我的奪命香肌腿可以重出江湖了XD 俺Back~回到半馬場上了!!
賽前一天希望能跑回92分內~
結果讓我夢想成真!!!

出乎意料的是側逆風超大我只掉了十秒鐘...感動啊!!
看來我的奪命香肌腿可以重出江湖了XD

賽後評分: 好比賽~已經沒什麼可以挑剔了!!!
給 5 星

4月累積里程 : 21.10 km

Y拖黃白橘累積 : 249.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

atcbb, 陳明昕和其他 7 人說推

留言

Elvis Huang 好快唷恭喜

2015-05-05 04:14 ·

1 個人推

哈林Harlem 謝謝Elvis

2015-05-11 00:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	03'55"	00:07'51"
3	04'04"	00:11'55"
4	04'11"	00:16'06"
5	04'27"	00:20'33"
6	04'12"	00:24'45"
7	04'21"	00:29'06"
8	04'25"	00:33'31"
9	04'25"	00:37'56"
10	04'30"	00:42'26"
11	04'32"	00:46'58"
12	04'35"	00:51'33"
13	04'26"	00:55'59"
14	04'31"	01:00'30"
15	04'21"	01:04'51"
16	04'35"	01:09'26"
17	04'13"	01:13'39"
18	04'25"	01:18'04"
19	04'13"	01:22'17"
20	04'16"	01:26'33"
21	04'05"	01:30'38"
21.3	04'04"	01:31'48"