傅明暉 2021/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

傅明暉台中
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10.0 km | 01:07:13 | 06:42/km

日期: 2021-10-21 18:42 - 總爬升: 282 m - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 9544 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'31" / 07'31" / 06'36" / 07'35" / 06'39" / 08'57" / 07'40" / 04'53" / 05'03" / 04'55" / 44'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'37"

(06'37")

06'36" (+01'39")

1002 / 1002

162 / 93

2

07'37"

(14'14")

07'36" (+02'39")

1000 / 2002

145 / 89

3

06'42"

(20'56")

06'41" (+01'44")

1000 / 3002

129 / 114

4

07'38"

(28'34")

07'38" (+02'41")

1000 / 4002

126 / 103

5

06'50"

(35'24")

06'49" (+01'52")

1000 / 5003

121 / 120

展開計圈分析

台中

傅明暉

·

半年了
大家好久不見

10月累積里程 : 209.55 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

徐福清, 吳晉賢和其他 5 人說推

·

吳晉賢感情原在👍

2021-10-22 07:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'31"	00:14'02"
3	06'36"	00:20'38"
4	07'35"	00:28'13"
5	06'39"	00:34'52"
6	08'57"	00:43'49"
7	07'40"	00:51'29"
8	04'53"	00:56'22"
9	05'03"	01:01'25"
10	04'55"	01:06'20"
10.0	46'44"	01:07'13"

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