CHIEN CHIH 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

CHIEN CHIH 台南
ID 52118

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12.5 km | 01:13:45 | 05:54/km

看見大目降-再闖木架山

官方成績
日期	2015-05-03
成績	01:13:45
總名次	89 / 539
分組名次	34 / 219
平均速度	05:54/km

官方證書

CHIEN CHIH

日期: 2015-05-03 06:45 - 卡路里: 901 Cal - 總步數: 11984 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'00"

(05'00")

04'58"

1004 / 1004

182 / 110

2

05'12"

(10'12")

05'13" (+00'15")

995 / 2000

179 / 106

3

05'33"

(15'45")

05'31" (+00'33")

1004 / 3005

176 / 102

4

05'49"

(21'34")

05'49" (+00'51")

998 / 4004

172 / 99

5

06'07"

(27'41")

06'08" (+01'10")

995 / 5000

169 / 95

展開計圈分析

成績退步了．．．

賽前宣言: 關門前回來就好

5月累積里程 : 105.65 km

MIZUNO SABER 累積 : 773.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李同湖, 邱聖琪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'12"	00:10'12"
3	05'33"	00:15'45"
4	05'49"	00:21'34"
5	06'07"	00:27'41"
6	06'53"	00:34'34"
7	06'47"	00:41'21"
8	06'25"	00:47'46"
9	06'00"	00:53'46"
10	06'03"	00:59'49"
11	06'00"	01:05'49"
12	06'13"	01:12'02"
12.2	06'30"	01:13'27"

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