禮賢 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

禮賢苗栗
ID 183930

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半馬 | 01:51:21 | 05:16/km | 第19半馬

永和山水庫公益半程馬拉松

官方成績
日期	2015-05-03
成績	01:51:21
總名次	25 / 400
分組名次	17 / 171
平均速度	05:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'52")

00:23'52" (+00'36")

00:47'08"

10 km

(00:47'08")

00:23'16"

15 km

(01:17'32")

00:30'24" (+07'08")

00:55'56" (+08'48")

20 km

(01:43'04")

00:25'32" (+02'16")

Finish

(01:51:21)

日期: 2015-05-03 06:28 - 總爬升: 349 m - 地點: 苗栗永和山 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'06"

(24'06")

04'48" (+00'08")

5009 / 5009

2

23'19"

(47'25")

04'40"

4996 / 10005

3

30'31"

(01:17'56")

06'05" (+01'25")

5004 / 15009

4

25'31"

(01:43'27")

05'06" (+00'26")

4996 / 20005

5

07'59"

(01:51'26")

05'02" (+00'22")

1582 / 21587

再次體驗爆掉的感覺,就練不夠!

賽前宣言: 加油

5月累積里程 : 183.53 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1705.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Roy 🦈《動魂》, vic huang 和其他 18 人說推

·

allen 山路馬本來就不好玩,而且天氣又熱~加油啦!

2015-05-04 00:38 ·

1 個人推

Roy 🦈《動魂》恭喜帥氣完賽喲～

2015-05-04 09:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'12"	00:08'12"
3	04'16"	00:12'28"
4	05'56"	00:18'24"
5	05'28"	00:23'52"
6	04'32"	00:28'24"
7	04'44"	00:33'08"
8	05'20"	00:38'28"
9	04'12"	00:42'40"
10	04'28"	00:47'08"
11	05'08"	00:52'16"
12	06'44"	00:59'00"
13	06'40"	01:05'40"
14	06'24"	01:12'04"
15	05'28"	01:17'32"
16	05'48"	01:23'20"
17	05'12"	01:28'32"
18	05'16"	01:33'48"
19	04'40"	01:38'28"
20	04'36"	01:43'04"
21	05'12"	01:48'16"
21.6	04'59"	01:51'12"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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