能自由的跑著就是幸福≈ 2015/05/03 訓練日誌

能自由的跑著就是幸福≈ 台南
ID 165286

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能自由的跑著就是幸福≈

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:57:36 | 08:25/km | 第1半馬

看見大目降-再闖木架山

官方成績
日期	2015-05-03
成績	02:57:36
總名次	56 / 159
分組名次	39 / 102
平均速度	08:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'21")

00:31'21"

01:05'34"

10 km

(01:05'34")

00:34'13" (+02'52")

15 km

(01:50'33")

00:44'59" (+13'38")

01:34'13" (+28'39")

20 km

(02:39'47")

00:49'14" (+17'53")

Finish

(02:57:36)

日期: 2015-05-03 06:31 - 總爬升: 159 m - 地點: 新化木架山 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

台南

能自由的跑著就是幸福≈

黃麟勝, 裕𡻀和其他 5 人說推

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台南

能自由的跑著就是幸福≈

黃麟勝, 芳萍和其他 4 人說推

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台南

能自由的跑著就是幸福≈

自己選的就認份點跑吧！

蔡裕仁, 黃麟勝和其他 5 人說推

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台南

能自由的跑著就是幸福≈

剛開始還不知死活的笑

黃國晉, 黃麟勝和其他 4 人說推

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這場工作人員都很熱情補給不錯只是我只能喝水其他的吃就想吐=_= 工作人員辛苦了！
終於體會為何全馬會有人邊跑邊哭=_=
初半馬完走! 為何我的初半馬要這麼硬呢！一切都是因為獎牌啦！

賽前宣言: 初半馬希望能順利跑完！

5月累積里程 : 113.21 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jeffrey, YU Shu Kao 和其他 166 人說推

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觀看另 52 則留言

呂明潤恭喜完賽。

2015-05-11 20:12 ·

1 個人推

能自由的跑著就是幸福≈ 謝謝樓上的各位有你們給的讚讓我有動力再努力下去！
sunway 能跑完半馬連我自已都覺得很不可思議！尤其是山路

2015-05-12 12:07 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'04"	00:12'18"
3	06'03"	00:18'21"
4	06'26"	00:24'47"
5	06'34"	00:31'21"
6	06'45"	00:38'06"
7	06'45"	00:44'51"
8	07'02"	00:51'53"
9	06'40"	00:58'33"
10	07'01"	01:05'34"
11	07'32"	01:13'06"
12	08'29"	01:21'35"
13	09'27"	01:31'02"
14	09'19"	01:40'21"
15	10'12"	01:50'33"
16	09'49"	02:00'22"
17	11'39"	02:12'01"
18	08'50"	02:20'51"
19	07'59"	02:28'50"
20	10'57"	02:39'47"
21	08'04"	02:47'51"
22	09'09"	02:57'00"
22.1	08'30"	02:57'44"