弘毅 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

弘毅台南
ID 95916

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半馬 | 02:33:57 | 07:17/km | 第11半馬

看見大目降-再闖木架山

官方成績
日期	2015-05-03
成績	02:33:57
總名次	329 / 901
分組名次	83 / 200
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'56")

00:30'56"

01:05'12"

10 km

(01:05'12")

00:34'16" (+03'20")

15 km

(01:43'26")

00:38'14" (+07'18")

01:17'29" (+12'17")

20 km

(02:22'41")

00:39'15" (+08'19")

Finish

(02:33:57)

日期: 2015-05-03 06:30 - 總爬升: 188 m - 地點: 東成會館 - 天氣: 熱翻天 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'57"

(02'57")

05'54"

498 / 498

2

03'06"

(06'03")

06'13" (+00'19")

498 / 996

3

03'00"

(09'03")

05'58" (+00'04")

501 / 1498

4

03'02"

(12'05")

06'00" (+00'06")

505 / 2003

5

03'01"

(15'06")

05'56" (+00'02")

507 / 2510

展開計圈分析

賽前宣言: go

5月累積里程 : 80.65 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 927.7 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

李同湖, 志和其他 8 人說推

·

羊小明恭喜完賽！

2015-05-03 11:59 ·

Sherwin 恭喜爆熱完賽

2015-05-03 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'55"	00:12'05"
3	06'09"	00:18'14"
4	06'23"	00:24'37"
5	06'19"	00:30'56"
6	06'23"	00:37'19"
7	07'08"	00:44'27"
8	06'35"	00:51'02"
9	06'14"	00:57'16"
10	07'56"	01:05'12"
11	06'41"	01:11'53"
12	08'02"	01:19'55"
13	06'53"	01:26'48"
14	07'19"	01:34'07"
15	09'19"	01:43'26"
16	08'26"	01:51'52"
17	08'31"	02:00'23"
18	07'50"	02:08'13"
19	06'21"	02:14'34"
20	08'07"	02:22'41"
21	06'28"	02:29'09"
21.7	23'17"	02:44'50"

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