一塊兩毛五 2015/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

一塊兩毛五新北市
ID 48972

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一塊兩毛五

22.0 km | 02:31:00 | 06:51/km | 第26半馬

2015那瑪夏水蜜桃千人路跑

官方成績
日期	2015-05-02
成績	02:31:00
總名次	220 / 637
分組名次	84 / 255
平均速度	06:51/km

官方證書

一塊兩毛五

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'58")

00:32'58" (+00'33")

01:08'11" (+00'09")

10 km

(01:08'11")

00:35'13" (+02'48")

15 km

(01:40'36")

00:32'25"

01:08'02"

20 km

(02:16'13")

00:35'37" (+03'12")

Finish

(02:31:00)

日期: 2015-05-02 08:00 - 總爬升: 286 m - 地點: 那瑪夏 - 天氣: 熱~~~~ - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

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一塊兩毛五

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無敵熱，不過耐熱變強了歐，明天繼續，木架山衝阿~~~

賽前宣言: 超遠的~~

5月累積里程 : 106.39 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 873.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

周明全（這個我不擅長）, 阿龍和其他 28 人說推

·

觀看另 8 則留言

J 恭喜完賽！

2015-05-06 07:47 ·

1 個人推

一塊兩毛五謝謝

2015-05-18 06:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'54"	00:13'37"
3	06'05"	00:19'42"
4	05'58"	00:25'40"
5	07'18"	00:32'58"
6	07'33"	00:40'31"
7	07'08"	00:47'39"
8	06'32"	00:54'11"
9	06'41"	01:00'52"
10	07'19"	01:08'11"
11	05'45"	01:13'56"
12	07'06"	01:21'02"
13	05'48"	01:26'50"
14	07'40"	01:34'30"
15	06'06"	01:40'36"
16	06'10"	01:46'46"
17	06'48"	01:53'34"
18	07'56"	02:01'30"
19	05'59"	02:07'29"
20	08'44"	02:16'13"
21	08'54"	02:25'07"
21.9	06'17"	02:31'05"

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