黃祥寧 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃祥寧台東
ID 197774

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5.0 km | 00:29:58 | 05:58/km

日期: 2015-05-01 17:51 - 地點: 活水湖 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'08" / 05'50" / 06'09" / 05'52" / 05'53" / 04'10" /

基本訓練

6分速輕鬆跑，熱熱身體！

5月累積里程 : 113.14 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 畯（準仔）和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'50"	00:11'58"
3	06'09"	00:18'07"
4	05'52"	00:23'59"
5	05'53"	00:29'52"
5.0	05'03"	00:29'57"

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成績 : 04:39:10

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