胡天仁 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

胡天仁彰化
ID 41664

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43.0 km | 05:52:10 | 08:11/km | 第77馬

2015寶山風糖嬉遊馬

官方成績
日期	2015-05-01
成績	05:52:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'07")

00:32'07" (+00'42")

01:03'32"

10 km

(01:03'32")

00:31'25"

15 km

(01:40'18")

00:36'46" (+05'21")

01:22'41" (+19'09")

20 km

(02:26'13")

00:45'55" (+14'30")

25 km

(03:12'04")

00:45'51" (+14'26")

01:27'57" (+24'25")

30 km

(03:54'10")

00:42'06" (+10'41")

35 km

(04:41'00")

00:46'50" (+15'25")

01:32'14" (+28'42")

40 km

(05:26'24")

00:45'24" (+13'59")

Finish

(05:52:10)

日期: 2015-05-01 05:08 - 總爬升: 634 m - 卡路里: 2825 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'02" (+01'20")

991 / 991

2

06'31"

(13'30")

06'26" (+00'44")

1010 / 2001

3

06'05"

(19'35")

06'03" (+00'21")

1002 / 3004

4

05'58"

(25'33")

05'57" (+00'15")

1000 / 4005

5

06'34"

(32'07")

06'00" (+00'18")

1092 / 5097

展開計圈分析

彰化

胡天仁

·

賽前宣言: 第一次參加自助馬，開心

5月累積里程 : 76.03 km

赤足累積 : 714.9 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

Rambo lin(培英慢跑), 王全利 (新竹瘋) 和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽*.*

2015-05-01 21:26 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 恭喜完賽~

2015-05-04 10:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'23"	00:13'30"
3	06'05"	00:19'35"
4	05'58"	00:25'33"
5	06'34"	00:32'07"
6	06'14"	00:38'21"
7	05'39"	00:44'00"
8	06'10"	00:50'10"
9	06'17"	00:56'27"
10	07'05"	01:03'32"
11	06'50"	01:10'22"
12	07'33"	01:17'55"
13	07'54"	01:25'49"
14	06'43"	01:32'32"
15	07'46"	01:40'18"
16	16'10"	01:56'28"
17	06'21"	02:02'49"
18	07'44"	02:10'33"
19	07'35"	02:18'08"
20	08'05"	02:26'13"
21	09'37"	02:35'50"
22	08'57"	02:44'47"
23	12'24"	02:57'11"
24	07'31"	03:04'42"
25	07'22"	03:12'04"
26	08'33"	03:20'37"
27	07'55"	03:28'32"
28	08'28"	03:37'00"
29	08'02"	03:45'02"
30	09'08"	03:54'10"
31	09'52"	04:04'02"
32	08'06"	04:12'08"
33	10'39"	04:22'47"
34	07'44"	04:30'31"
35	10'29"	04:41'00"
36	07'26"	04:48'26"
37	11'40"	05:00'06"
38	09'42"	05:09'48"
39	09'30"	05:19'18"
40	07'06"	05:26'24"
41	07'52"	05:34'16"
42	08'31"	05:42'47"
43	08'24"	05:51'11"
43.3	09'29"	05:53'46"

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