童文昌 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:18:04

Challenge Taiwan 2015

官方成績
日期	2015-04-25
成績	03:18:04
總名次	70 / 331
分組名次	15 / 51
平均速度

日期: 2015-04-25 11:32 - 卡路里: 87 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'14"

(11'20")

05'14" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'04"

(16'25")

05'04"

1000 / 3000

4

05'17"

(21'42")

05'17" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'20"

(28'03")

06'20" (+01'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽前宣言: 初標鐵~健康跑，跑健康!

4月累積里程 : 220.77 km

NIKE Free Flyknit 5.0 累積 : 1032.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

江大俠~Arsene~, vic huang 和其他 41 人說推

·

觀看另 7 則留言

鐵腿J弟恭喜文昌哥初鐵挑戰成功

2015-04-28 18:29 ·

江大俠~Arsene~ 恭喜昌哥呀
出鐵輕鬆拿下優異成績
真的太羨慕了

2015-05-02 12:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'14"	00:11'21"
3	05'05"	00:16'26"
4	05'17"	00:21'43"
5	06'21"	00:28'04"
6	05'36"	00:33'40"
7	05'45"	00:39'25"
8	05'25"	00:44'50"
9	06'03"	00:50'53"
9.2	04'19"	00:51'32"

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