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    洪鯤翔 屏東
    ID 6098
    213 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    洪鯤翔
    恭喜完成了第 40 馬
    全馬 | 04:15:02 | 06:02/km | 第40馬
    2015大寮公益馬拉松 『大發有情、扶輪有愛』
    官方成績
    日期2015-04-26
    成績04:15:02
    總名次97 / 828
    分組名次16 / 166
    平均速度06:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'53")
    		00:27'53" (+02'21")00:53'28"
    10 km(00:53'28")
    		00:25'35" (+00'03")
    15 km(01:19'00")
    		00:25'32"00:57'15" (+03'47")
    20 km(01:50'43")
    		00:31'43" (+06'11")
    25 km(02:21'28")
    		00:30'45" (+05'13")00:58'01" (+04'33")
    30 km(02:48'44")
    		00:27'16" (+01'44")
    35 km(03:20'11")
    		00:31'27" (+05'55")01:00'26" (+06'58")
    40 km(03:49'10")
    		00:28'59" (+03'27")
    Finish(04:15:02)

    日期: 2015-04-26 06:01 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 56 - 卡路里: 3698 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'44" (+00'51")1002 / 1002
    2
    05'22"  (11'08")
    		05'20" (+00'27")1005 / 2008
    3
    06'05"  (17'13")
    		06'02" (+01'09")1006 / 3014
    4
    05'30"  (22'43")
    		05'31" (+00'38")994 / 4009
    5
    05'10"  (27'53")
    		05'11" (+00'18")996 / 5005
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (33'00")
    		05'04" (+00'11")1008 / 6013
    7
    05'00"  (38'00")
    		04'53"1022 / 7036
    8
    05'06"  (43'06")
    		05'06" (+00'13")996 / 8033
    9
    05'27"  (48'33")
    		05'26" (+00'33")1002 / 9035
    10
    05'07"  (53'40")
    		05'03" (+00'10")1011 / 10047
    11
    04'56"  (58'36")
    		04'55" (+00'02")1002 / 11050
    12
    05'06"  (01:03'42")
    		05'00" (+00'07")1017 / 12067
    13
    05'19"  (01:09'01")
    		05'18" (+00'25")1002 / 13070
    14
    05'00"  (01:14'01")
    		04'58" (+00'05")1004 / 14074
    15
    05'26"  (01:19'27")
    		05'21" (+00'28")1015 / 15090
    16
    05'41"  (01:25'08")
    		05'38" (+00'45")1008 / 16098
    17
    05'29"  (01:30'37")
    		05'28" (+00'35")1002 / 17101
    18
    07'38"  (01:38'15")
    		07'36" (+02'43")1002 / 18104
    19
    07'04"  (01:45'19")
    		06'59" (+02'06")1011 / 19115
    20
    06'08"  (01:51'27")
    		06'06" (+01'13")1004 / 20119
    21
    07'05"  (01:58'32")
    		07'00" (+02'07")1011 / 21130
    22
    06'03"  (02:04'35")
    		06'01" (+01'08")1004 / 22134
    23
    05'38"  (02:10'13")
    		05'36" (+00'43")1005 / 23140
    24
    06'28"  (02:16'41")
    		06'22" (+01'29")1013 / 24154
    25
    05'30"  (02:22'11")
    		05'29" (+00'36")1000 / 25154
    26
    05'24"  (02:27'35")
    		05'21" (+00'28")1009 / 26164
    27
    05'43"  (02:33'18")
    		05'41" (+00'48")1003 / 27167
    28
    05'29"  (02:38'47")
    		05'29" (+00'36")998 / 28166
    29
    05'25"  (02:44'12")
    		05'19" (+00'26")1017 / 29183
    30
    05'39"  (02:49'51")
    		05'36" (+00'43")1006 / 30190
    31
    08'23"  (02:58'14")
    		08'16" (+03'23")1012 / 31203
    32
    05'56"  (03:04'10")
    		05'56" (+01'03")998 / 32201
    33
    05'55"  (03:10'05")
    		05'48" (+00'55")1017 / 33218
    34
    05'19"  (03:15'24")
    		05'15" (+00'22")1010 / 34229
    35
    05'57"  (03:21'21")
    		05'54" (+01'01")1006 / 35235
    36
    05'13"  (03:26'34")
    		05'12" (+00'19")1001 / 36237
    37
    05'34"  (03:32'08")
    		05'30" (+00'37")1009 / 37246
    38
    06'55"  (03:39'03")
    		06'50" (+01'57")1010 / 38257
    39
    05'41"  (03:44'44")
    		05'38" (+00'45")1008 / 39265
    40
    06'01"  (03:50'45")
    		05'57" (+01'04")1010 / 40275
    41
    06'20"  (03:57'05")
    		06'20" (+01'27")999 / 41275
    42
    07'20"  (04:04'25")
    		07'15" (+02'22")1009 / 42284
    賽前宣言: 0.0
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 349.17 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    曾子齊, 榛 和其他 16 人說推
    · 留言
    beetle 讚啦！
    2015-04-26 21:53 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽!!

    2015-04-27 09:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'46"00:05'46"
    205'20"00:11'06"
    306'03"00:17'09"
    405'32"00:22'41"
    505'12"00:27'53"
    605'05"00:32'58"
    704'51"00:37'49"
    805'08"00:42'57"
    905'27"00:48'24"
    1005'04"00:53'28"
    1104'55"00:58'23"
    1204'59"01:03'22"
    1305'18"01:08'40"
    1404'59"01:13'39"
    1505'21"01:19'00"
    1605'37"01:24'37"
    1705'26"01:30'03"
    1807'33"01:37'36"
    1907'06"01:44'42"
    2006'01"01:50'43"
    2106'05"01:56'48"
    2207'00"02:03'48"
    2305'40"02:09'28"
    2405'40"02:15'08"
    2506'20"02:21'28"
    2605'18"02:26'46"
    2705'42"02:32'28"
    2805'30"02:37'58"
    2905'16"02:43'14"
    3005'30"02:48'44"
    3107'32"02:56'16"
    3206'42"03:02'58"
    3305'57"03:08'55"
    3405'18"03:14'13"
    3505'58"03:20'11"
    3605'10"03:25'21"
    3705'05"03:30'26"
    3807'14"03:37'40"
    3905'38"03:43'18"
    4005'52"03:49'10"
    4106'09"03:55'19"
    4207'03"04:02'22"
    42.610'22"04:08'27"

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