張衣凱 2021/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

張衣凱高雄
ID 425423

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5.3 km | 00:40:36 | 07:37/km

日期: 2021-10-02 18:16 - 天氣: 🌧️🌧️ - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'10" / 07'19" / 08'23" / 07'24" / 08'06" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10"

1000 / 1000

2

07'18"

(14'28")

07'18" (+00'08")

1000 / 2000

3

08'23"

(22'51")

08'23" (+01'13")

1000 / 3000

4

07'23"

(30'15")

07'23" (+00'13")

1000 / 4000

5

08'06"

(38'21")

08'06" (+00'56")

1000 / 5000

6

02'14"

(40'36")

06'55"

324 / 5324

高雄

張衣凱

·

跑完之後下大雨🥺

10月累積里程 : 92.57 km

Nike Air Zoom Pegasus 35(黑白) 累積 : 297.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳向榮, 靜樺和其他 1 人說推

·

陳向榮午安！週末夜跑愉快！

2021-10-03 13:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'19"	00:14'29"
3	08'23"	00:22'52"
4	07'24"	00:30'16"
5	08'06"	00:38'22"
5.3	06'56"	00:40'37"

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