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    Penny chiu 桃園
    ID 152563
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Penny chiu 
    半馬 | 02:08:49 | 06:06/km | 第11半馬
    2015 NIKE WOMEN'S HALF MARATHON TPE
    官方成績
    日期2015-04-26
    成績02:08:49
    總名次420 / 7709
    分組名次410 / 7699
    平均速度06:06/km
    官方證書
    Penny chiu

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'51")
    		00:28'51"00:57'51"
    10 km(00:57'51")
    		00:29'00" (+00'09")
    15 km(01:28'12")
    		00:30'21" (+01'30")01:03'11" (+05'20")
    20 km(02:01'02")
    		00:32'50" (+03'59")
    Finish(02:08:49)

    日期: 2015-04-26 05:33 - 地點: 台北市 - 平均心率: 181 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'09"  (03'09")
    		06'23" (+00'53")492 / 492
    2
    02'56"  (06'05")
    		05'53" (+00'23")498 / 991
    3
    02'45"  (08'50")
    		05'31" (+00'01")497 / 1488
    4
    02'50"  (11'40")
    		05'40" (+00'10")499 / 1988
    5
    02'45"  (14'25")
    		05'32" (+00'02")495 / 2484
    展開計圈分析
    6
    02'53"  (17'18")
    		05'46" (+00'16")499 / 2984
    7
    02'51"  (20'09")
    		05'44" (+00'14")495 / 3480
    8
    02'53"  (23'02")
    		05'43" (+00'13")503 / 3983
    9
    02'57"  (25'59")
    		05'56" (+00'26")496 / 4480
    10
    02'47"  (28'46")
    		05'30"506 / 4986
    11
    02'48"  (31'34")
    		05'38" (+00'08")496 / 5482
    12
    02'49"  (34'23")
    		05'37" (+00'07")500 / 5983
    13
    02'52"  (37'15")
    		05'43" (+00'13")500 / 6483
    14
    02'54"  (40'09")
    		05'48" (+00'18")499 / 6983
    15
    02'58"  (43'07")
    		05'51" (+00'21")506 / 7490
    16
    02'49"  (45'56")
    		05'36" (+00'06")501 / 7991
    17
    02'52"  (48'48")
    		05'45" (+00'15")498 / 8490
    18
    02'56"  (51'44")
    		05'51" (+00'21")500 / 8990
    19
    03'07"  (54'51")
    		06'13" (+00'43")501 / 9491
    20
    02'55"  (57'46")
    		05'52" (+00'22")495 / 9987
    21
    02'55"  (01:00'41")
    		05'48" (+00'18")501 / 10489
    22
    02'57"  (01:03'38")
    		05'59" (+00'29")492 / 10982
    23
    03'00"  (01:06'38")
    		05'56" (+00'26")505 / 11488
    24
    03'05"  (01:09'43")
    		06'09" (+00'39")501 / 11989
    25
    03'04"  (01:12'47")
    		06'09" (+00'39")498 / 12487
    26
    03'25"  (01:16'12")
    		06'48" (+01'18")501 / 12989
    27
    03'01"  (01:19'13")
    		06'00" (+00'30")502 / 13491
    28
    02'58"  (01:22'11")
    		05'55" (+00'25")501 / 13992
    29
    03'00"  (01:25'11")
    		05'59" (+00'29")500 / 14492
    30
    02'58"  (01:28'09")
    		05'56" (+00'26")499 / 14992
    31
    03'12"  (01:31'21")
    		06'26" (+00'56")496 / 15488
    32
    03'49"  (01:35'10")
    		07'29" (+01'59")509 / 15998
    33
    02'51"  (01:38'01")
    		05'40" (+00'10")502 / 16500
    34
    03'07"  (01:41'08")
    		06'13" (+00'43")501 / 17001
    35
    03'19"  (01:44'27")
    		06'43" (+01'13")493 / 17495
    36
    03'16"  (01:47'43")
    		06'26" (+00'56")506 / 18002
    37
    03'14"  (01:50'57")
    		06'27" (+00'57")501 / 18503
    38
    03'13"  (01:54'10")
    		06'28" (+00'58")496 / 19000
    39
    03'15"  (01:57'25")
    		06'30" (+01'00")499 / 19499
    40
    03'37"  (02:01'02")
    		07'12" (+01'42")501 / 20001
    41
    03'22"  (02:04'24")
    		06'44" (+01'14")499 / 20500
    42
    03'07"  (02:07'31")
    		06'17" (+00'47")494 / 20995
    43
    01'35"  (02:09'06")
    		05'56" (+00'26")266 / 21262
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 61.13 km NIKE STRUCTURE 18 累積 : 359.2 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    黃泰溢, JOHNNY 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    二馬知日 速度好快唷！妳已經田徑隊的吧！?
    2015-04-26 17:14 ·
    Penny chiu 哈 ..
    2015-04-28 01:05 ·
    二馬知日 "以前"不是"已經"打錯了!!
    2015-04-28 12:18 ·
    二馬知日 妳真的很會"跑"耶!除了參加路跑外，平常一下在老街溪，一下又在楓樹腳、烏來、台北大學、元智大學......哇，比政治人物選舉跑攤還忙....哈，所以妳平常都要先開(騎)車到目的地，才開跑!?
    2015-04-28 12:22 ·
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'36"00:11'44"
    305'39"00:17'23"
    405'45"00:23'08"
    505'43"00:28'51"
    605'38"00:34'29"
    705'46"00:40'15"
    805'44"00:45'59"
    905'49"00:51'48"
    1006'03"00:57'51"
    1105'53"01:03'44"
    1206'03"01:09'47"
    1306'29"01:16'16"
    1405'58"01:22'14"
    1505'58"01:28'12"
    1606'59"01:35'11"
    1705'57"01:41'08"
    1806'35"01:47'43"
    1906'27"01:54'10"
    2006'52"02:01'02"
    2106'31"02:07'33"
    21.305'54"02:09'06"

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