Hsin Lai 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Lai 桃園
ID 211612

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68.0 km | 06:49:41 | 10.0 km/h

日期: 2015-04-26 07:00 - 總爬升: 181 m - 地點: 苗栗縣竹南鄉 - 卡路里: 1255 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

10.32 (-14.01)

1005 / 1005

2

04'17"

(10'09")

13.95 (-10.37)

993 / 1999

3

04'07"

(14'16")

14.63 (-9.69)

1003 / 3002

4

04'29"

(18'45")

13.38 (-10.94)

999 / 4002

5

03'18"

(22'03")

18.37 (-5.96)

1006 / 5009

展開計圈分析

4月累積里程 : 68.00 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

黃崎惟, 陳大本和其他 3 人說推

·

黃崎惟誇張阿

2015-04-28 22:54 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.2	-4.0 %
2	13.7	4.8 %
3	14.9	-4.8 %
4	13.4	-8.0 %
5	18.2	-2.7 %
6	16.4	2.8 %
7	14.8	6.6 %
8	14.0	3.2 %
9	17.9	4.0 %
10	17.1	-3.2 %
11	13.9	3.0 %
12	14.1	2.7 %
13	13.8	-2.2 %
14	11.5	-2.7 %
15	23.8	-1.1 %
16	19.1	-1.8 %
17	12.7	2.2 %
18	17.2	-1.3 %
19	15.4	1.5 %
20	16.1	-2.7 %
21	18.0	3.4 %
22	16.0	2.0 %
23	18.2	-3.6 %
24	18.2	2.8 %
25	20.8	-2.5 %
26	16.3	-2.8 %
27	18.6	3.4 %
28	13.8	-1.5 %
29	17.1	3.0 %
30	18.8	4.0 %
31	9.8	3.4 %
32	15.8	3.0 %
33	16.1	-2.2 %
34	17.6	-3.3 %
35	17.9	-1.6 %
36	16.5	-2.3 %
37	16.1	-1.0 %
38	13.2	4.2 %
39	7.1	5.8 %
40	19.3	-3.8 %
41	14.9	-2.0 %
42	15.7	-1.5 %
42.6	12.8	-2.3 %

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