王漢忠 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

王漢忠新北市
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:07:06 | 06:01/km | 第1半馬

2015 第18屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	02:07:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'27")

00:32'27" (+07'04")

01:11'14" (+19'22")

10 km

(01:11'14")

00:38'47" (+13'24")

15 km

(01:36'37")

00:25'23"

00:51'52"

20 km

(02:03'06")

00:26'29" (+01'06")

Finish

(02:07:06)

日期: 2015-04-26 06:16 - 總爬升: 572 m - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'28" (+02'03")

1003 / 1003

2

06'28"

(12'58")

06'28" (+02'03")

998 / 2001

3

05'51"

(18'49")

05'52" (+01'27")

996 / 2997

4

06'13"

(25'02")

06'12" (+01'47")

1001 / 3999

5

07'25"

(32'27")

07'24" (+02'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 83.81 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

Wallace, 阮思兆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'28"	00:12'58"
3	05'56"	00:18'54"
4	06'14"	00:25'08"
5	07'19"	00:32'27"
6	07'00"	00:39'27"
7	07'42"	00:47'09"
8	08'14"	00:55'23"
9	07'19"	01:02'42"
10	08'32"	01:11'14"
11	06'33"	01:17'47"
12	04'38"	01:22'25"
13	04'26"	01:26'51"
14	04'42"	01:31'33"
15	05'04"	01:36'37"
16	06'11"	01:42'48"
17	04'49"	01:47'37"
18	05'31"	01:53'08"
19	04'43"	01:57'51"
20	05'15"	02:03'06"
20.8	04'57"	02:07'06"

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