陳百龍 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳百龍台中
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全馬 | 03:52:41 | 05:30/km | 第4馬

2015葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	03:52:41
總名次	208 / 2200
分組名次	58 / 626
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'18")

00:26'18"

00:53'06"

10 km

(00:53'06")

00:26'48" (+00'30")

15 km

(01:20'15")

00:27'09" (+00'51")

00:55'57" (+02'51")

20 km

(01:49'03")

00:28'48" (+02'30")

25 km

(02:18'28")

00:29'25" (+03'07")

01:00'00" (+06'54")

30 km

(02:49'03")

00:30'35" (+04'17")

35 km

(03:18'41")

00:29'38" (+03'20")

01:03'34" (+10'28")

40 km

(03:52'37")

00:33'56" (+07'38")

Finish

(03:52:41)

日期: 2015-04-19 06:00 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

4月累積里程 : 195.02 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小童, LEESHUICHIN 和其他 37 人說推

·

觀看另 6 則留言

華姐姐恭喜完賽^^

2015-04-30 10:58 ·

1 個人推

劉仁釗恭喜百龍兄弟漂亮完賽，跑的不錯喔～現在應該是哥看不到百龍弟弟的車尾燈啦～

2015-05-01 07:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'17"	00:10'34"
3	05'26"	00:16'00"
4	05'05"	00:21'05"
5	05'13"	00:26'18"
6	05'09"	00:31'27"
7	05'14"	00:36'41"
8	05'15"	00:41'56"
9	05'36"	00:47'32"
10	05'34"	00:53'06"
11	05'26"	00:58'32"
12	05'21"	01:03'53"
13	05'24"	01:09'17"
14	05'07"	01:14'24"
15	05'51"	01:20'15"
16	05'40"	01:25'55"
17	05'59"	01:31'54"
18	05'36"	01:37'30"
19	06'01"	01:43'31"
20	05'32"	01:49'03"
21	05'50"	01:54'53"
22	06'12"	02:01'05"
23	05'23"	02:06'28"
24	06'19"	02:12'47"
25	05'41"	02:18'28"
26	05'51"	02:24'19"
27	06'18"	02:30'37"
28	06'18"	02:36'55"
29	08'50"	02:45'45"
30	03'18"	02:49'03"
31	06'13"	02:55'16"
32	05'34"	03:00'50"
33	06'16"	03:07'06"
34	05'52"	03:12'58"
35	05'43"	03:18'41"
36	06'44"	03:25'25"
37	06'40"	03:32'05"
38	06'25"	03:38'30"
39	06'54"	03:45'24"
40	07'13"	03:52'37"
40.1	02'47"	03:52'50"

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