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    陳達鈴 雲林
    ID 272267
    451 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳達鈴
    5.0 km | 00:31:10 | 06:11/km
    日期: 2021-09-30 18:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5714 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(33)
    Pace: 05'55" / 06'08" / 06'20" / 06'25" / 06'13" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'52"1008 / 1008184 / 92
    2
    06'08"  (12'04")
    		06'06" (+00'14")1003 / 2012182 / 89
    3
    06'25"  (18'29")
    		06'20" (+00'28")1011 / 3024184 / 85
    4
    06'20"  (24'49")
    		06'19" (+00'27")1002 / 4026183 / 86
    5
    06'13"  (31'02")
    		06'11" (+00'19")1005 / 5031182 / 88
    雲林
    陳達鈴
    · 留言

    有重覆有重覆
    補跑補跑啦啦啦……
    補手動上傳那次
    今天才有真正達標200K
    各位好友~晚安十月見

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 207.59 km 耐吉白 累積 : 1053.6 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    初學者, Fen 和其他 99 人說推
    · 留言
    觀看另 37 則留言
    Roger Lin ( 志銘 ) 達鈴晚安～週四運動愉快☘️
    恭喜達標✨✨✨
    我也想重覆重覆
    可惜不會不會呀！

    哩真的有夠認真～👍👍
    2021-09-30 18:59 ·
     2 個人推
    張炳麟 晚安 恭喜200k達標
    2021-09-30 19:10 ·
     1 個人推
    張來進 晚安~運動愉快
    恭喜破200K
    下月一起加油
    2021-09-30 19:12 ·
     2 個人推
    廖俊雄 恭喜達鈴200啊
    恭喜
    2021-09-30 19:14 ·
     1 個人推
    文章 達鈴晚安
    全勤獎👍👍👍
    運動愉快/用餐好心情。
    2021-09-30 19:33 ·
     1 個人推
    戴永承 晚安，天天運動好健康，太厲害了
    2021-09-30 19:35 ·
     1 個人推
    王志清 晚安 全勤獎 讚啦👍
    2021-09-30 19:36 ·
     1 個人推
    盧筍 晚安！恭喜月跑量破200！👍
    2021-09-30 19:36 ·
     1 個人推
    Jason liu 晚安！恭喜月跑量達200
    2021-09-30 19:41 ·
     1 個人推
    顧冠緯 好精實👍好有毅力的好習慣👍👏棒棒Der
    達鈴恭喜漂亮破兩百K🎉
    週四晚安運動開心😃
    2021-09-30 19:43 ·
     1 個人推
    建成 好恆喔！加油！
    2021-09-30 19:43 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 晚安 恭喜200達標👍
    2021-09-30 19:43 ·
     1 個人推
    獨行俠 達鈴晚安，太有恆心了！👍
    2021-09-30 19:47 ·
     1 個人推
    何明鍾（瘋之谷） 達鈴，晚上好，週四運動愉快，恭喜全勤與跑量破200
    2021-09-30 19:52 ·
     1 個人推
    孫提陞 晚安，恭喜200K達標太厲害了👍！
    2021-09-30 19:53 ·
     1 個人推
    阿益 滿滿……
    2021-09-30 20:15 ·
     1 個人推
    王清源 晚安，運動愉快
    2021-09-30 20:31 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚安 重覆運動好心情
    2021-09-30 20:36 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安
    這月全勤喔！
    2021-09-30 20:37 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，週四運動愉快，動動跑跑樂，加油
    2021-09-30 21:23 ·
     1 個人推
    懷文 真的都沒有缺席!不容易哦!
    2021-09-30 21:32 ·
     1 個人推
    Jimmy 吳 慢跑月全勤,讚👍🏻
    2021-09-30 21:33 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜全勤無休207K👍
    2021-09-30 21:37 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛夜跑愉快🤗
    2021-09-30 21:40 ·
     1 個人推
    Morton 達鈴晚安
    週四跑步愉快
    恭喜九月達標200K
    超讚的👍
    2021-09-30 22:02 ·
     1 個人推
    葉竹山 全勤獎牌一面 🏆🏅
    2021-09-30 22:15 ·
     1 個人推
    林家治 晚安!運動愉快
    2021-09-30 22:30 ·
     1 個人推
    陸劍虹 有跑量，就是有練到，也是訓練方式之一呀！
    2021-09-30 23:34 ·
     1 個人推
    風之介 達鈴晚安 是ㄚ，好久不見了。
    2021-09-30 23:36 ·
     1 個人推
    Diana Lin 早安運動愉快
    2021-10-01 04:22 ·
     1 個人推
    姜宗文 美女早！
    2021-10-01 07:22 ·
     1 個人推
    鍾運華 達鈴早上好！活力滿滿，光輝10，幸福滿滿
    2021-10-01 07:44 ·
     1 個人推
    陳向榮 達鈴 早安噢！夜跑愉快！
    2021-10-01 10:30 ·
     1 個人推
    Burnett Shih 好棒的毅力，運動愉快喔~
    2021-10-01 13:20 ·
     1 個人推
    蕭慶祐 晚上好，運動愉快🏃🏃👍
    2021-10-01 17:55 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜達鈴姐全勤！
    2021-10-01 20:18 ·
     1 個人推
    謝進棋 好棒的全勤！有認真！
    2021-10-01 21:28 ·
     1 個人推
    hung 👍👍👍
    2021-10-02 18:20 ·
     1 個人推
    王裕政 恭喜全勤達標💯💪
    2021-10-02 19:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    206'08"00:12'03"
    306'20"00:18'23"
    406'25"00:24'48"
    506'13"00:31'01"
    5.005'54"00:31'10"

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