5.0 km | 00:32:54 | 06:33/km日期: 2021-09-27 17:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5876 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'20" / 06'40" / 06'38" / 06'40" / 06'29" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" | 1002 / 1002 | 176 / 89 |
2 | | 06'39" (+00'19") | 1001 / 2004 | 178 / 84 |
3 | | 06'36" (+00'16") | 1004 / 3009 | 179 / 84 |
4 | | 06'38" (+00'18") | 1003 / 4013 | 178 / 84 |
5 | | 06'27" (+00'07") | 1004 / 5017 | 180 / 85 |
6 | | 04'12" | 23 / 5041 | 160 / 148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
207.59 km 耐吉白 累積 :
1053.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'40" | 00:13'00" |
3 | 06'38" | 00:19'38" |
4 | 06'40" | 00:26'18" |
5 | 06'29" | 00:32'47" |
5.0 | 04'54" | 00:32'54" |