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 |  21.5 km | 02:31:20 | 07:03/km日期: 2015-04-23 19:09 - 地點: 基隆河右岸 - 天氣: 涼涼der - 卡路里: 1023 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% Pace: 06'41" / 06'55" / 06'58" / 07'13" / 07'14" / 06'52" / 06'48" / 06'51" / 06'38" / 06'41" / 08'04" / 06'42" / 06'42" / 06'49" / 06'59" / 06'57" / 07'27" / 06'56" / 07'32" / 07'32" / 07'19" / 07'43" / 今天天氣真的不錯，有風也不熱，本來只想跑個16k，結果被自己的狀態給騙了，自以為還可以繼續跑，折返的時候差點後悔到跳河，一直想放棄走回去，整個跑不動惡夢又上身，我知道如果真的開始走那就會跟上禮拜蘆竹馬一樣走完全程，只好強迫自己多少小跑步，就是不要停下來，好險醬慢速跑也給我跑完了，真是太久沒有跑整個大退步，接下來的大熱天怎麼辦啊啊啊啊～～ 4月累積里程 : 151.89 km  MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1129.7 kmGPX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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