建富 2015/04/21 訓練日誌

建富新北市
ID 9651

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建富

10.1 km | 00:53:29 | 05:19/km

日期: 2015-04-21 19:21 - 地點: 新北遠通 - 天氣: 涼 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 05'11" / 05'11" / 05'00" / 05'35" / 05'20" / 05'35" / 05'18" / 05'24" / 05'28" / 04'55" / 09'11" /

再來要跑半馬喔! 兩年多沒有參加跑馬.....

4月累積里程 : 201.33 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jt Yang , Gill Chiu 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'11"	00:10'22"
3	05'00"	00:15'22"
4	05'35"	00:20'57"
5	05'20"	00:26'17"
6	05'35"	00:31'52"
7	05'18"	00:37'10"
8	05'24"	00:42'34"
9	05'28"	00:48'02"
10	04'55"	00:52'57"
10.1	09'11"	00:53'29"

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