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    625131_Zack Shu 台北市
    ID 204873
    100 位追隨者
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    625131_Zack Shu
    半馬 | 01:39:01 | 04:41/km | 第2半馬
    第二屆「親愛的，我挺你！」公益路跑
    官方成績
    日期2015-04-18
    成績01:39:01
    總名次1 / 86
    分組名次6 / 267
    平均速度04:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'16")
    		00:22'16"00:45'16"
    10 km(00:45'16")
    		00:23'00" (+00'44")
    15 km(01:08'16")
    		00:23'00" (+00'44")00:46'36" (+01'20")
    20 km(01:31'52")
    		00:23'36" (+01'20")
    Finish(01:39:01)

    日期: 2015-04-18 13:43 - 地點: 馬場町 - 天氣: 悶 - 平均心率: 88 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'18"  (04'18")
    		04'13"1016 / 1016
    2
    04'24"  (08'42")
    		04'25" (+00'12")995 / 2011
    3
    04'32"  (13'14")
    		04'33" (+00'20")994 / 3005
    4
    04'36"  (17'50")
    		04'34" (+00'21")1004 / 4010
    5
    04'32"  (22'22")
    		04'35" (+00'22")989 / 4999
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (27'02")
    		04'38" (+00'25")1006 / 6005
    7
    04'36"  (31'38")
    		04'35" (+00'22")1002 / 7007
    8
    04'33"  (36'11")
    		04'34" (+00'21")994 / 8000
    9
    04'35"  (40'46")
    		04'36" (+00'23")995 / 8995
    10
    04'44"  (45'30")
    		04'40" (+00'27")1010 / 10006
    11
    04'32"  (50'02")
    		04'34" (+00'21")990 / 10996
    12
    04'36"  (54'38")
    		04'36" (+00'23")999 / 11995
    13
    04'41"  (59'19")
    		04'39" (+00'26")1006 / 13001
    14
    04'41"  (01:04'00")
    		04'40" (+00'27")1000 / 14002
    15
    04'31"  (01:08'31")
    		04'32" (+00'19")993 / 14995
    16
    04'50"  (01:13'21")
    		04'50" (+00'37")997 / 15992
    17
    04'32"  (01:17'53")
    		04'30" (+00'17")1004 / 16997
    18
    04'48"  (01:22'41")
    		04'47" (+00'34")1000 / 17999
    19
    04'48"  (01:27'29")
    		04'48" (+00'35")999 / 18997
    20
    04'40"  (01:32'09")
    		04'38" (+00'25")1004 / 20002
    21
    04'40"  (01:36'49")
    		04'43" (+00'30")988 / 20990
    22
    02'14"  (01:39'03")
    		04'40" (+00'27")477 / 21467

    有點意外的比賽....

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 330.96 km ASICS tarther 累積 : 1001.2 km
    GPX 上傳 | 9 years ago
    Ivy Tsao, 薛武忠 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'12"00:04'12"
    204'24"00:08'36"
    304'32"00:13'08"
    404'32"00:17'40"
    504'36"00:22'16"
    604'36"00:26'52"
    704'36"00:31'28"
    804'32"00:36'00"
    904'36"00:40'36"
    1004'40"00:45'16"
    1104'36"00:49'52"
    1204'36"00:54'28"
    1304'36"00:59'04"
    1404'40"01:03'44"
    1504'32"01:08'16"
    1604'52"01:13'08"
    1704'32"01:17'40"
    1804'48"01:22'28"
    1904'44"01:27'12"
    2004'40"01:31'52"
    2104'44"01:36'36"
    21.504'51"01:38'52"

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