賴清仁(新竹瘋) 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
ID 61636

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賴清仁(新竹瘋)

26.0 km | 02:52:37 | 06:38/km | 第9半馬

2015新竹戀戀桐花全國漫跑賽

官方成績
日期	2015-04-18
成績	02:52:37
總名次	96 / 445
分組名次	25 / 98
平均速度	06:38/km

官方證書

賴清仁(新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'43")

00:24'43"

01:03'51"

10 km

(01:03'51")

00:39'08" (+14'25")

15 km

(01:33'35")

00:29'44" (+05'01")

01:05'54" (+02'03")

20 km

(02:09'45")

00:36'10" (+11'27")

25 km

(02:45'16")

00:35'31" (+10'48")

00:00'00"

Finish

(02:52:37)

日期: 2015-04-18 09:00 - 總爬升: 570 m - 地點: 新竹橫山合興車站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2246 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

新竹

賴清仁(新竹瘋)

·

新竹

賴清仁(新竹瘋)

蒙奇路飛和鹹鴿說推

·

鹹鴿帥喲....賴董...

2015-04-22 14:00 ·

烤肉超半馬

賽前宣言: 挺在地馬

4月累積里程 : 131.03 km

MIZUNO美津濃 8KN-280152 累積 : 1031.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Bola (新竹瘋), 恰克黃_百錬成鋼和其他 20 人說推

·

觀看另 7 則留言

cathy(新竹瘋) 跑的笑咪咪呢！恭喜完賽！

2015-04-21 23:27 ·

王國達(新竹瘋) 恭喜賀喜

2015-04-22 23:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'34"	00:09'38"
3	04'55"	00:14'33"
4	04'59"	00:19'32"
5	05'11"	00:24'43"
6	06'54"	00:31'37"
7	07'56"	00:39'33"
8	07'52"	00:47'25"
9	08'20"	00:55'45"
10	08'06"	01:03'51"
11	06'02"	01:09'53"
12	05'41"	01:15'34"
13	05'19"	01:20'53"
14	06'13"	01:27'06"
15	06'29"	01:33'35"
16	05'22"	01:38'57"
17	06'58"	01:45'55"
18	07'00"	01:52'55"
19	08'35"	02:01'30"
20	08'15"	02:09'45"
21	09'18"	02:19'03"
22	06'33"	02:25'36"
23	06'26"	02:32'02"
24	07'19"	02:39'21"
25	05'55"	02:45'16"
26	06'07"	02:51'23"
26.1	24'54"	02:53'39"

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