半馬 | 02:26:17 | 06:56/km | 第12半馬官方成績 |
日期 | 2015-04-19 |
成績 | 02:26:17 |
總名次 | 463 / 2015 |
分組名次 | 59 / 178 |
平均速度 | 06:56/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'20" | 00:58'10" |
| 00:29'50" (+01'30") |
| 00:31'52" (+03'32") | 01:07'45" (+09'35") |
| 00:35'53" (+07'33") |
|
日期: 2015-04-19 06:04 - 總爬升: 123 m - 地點: 高雄 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 52 - 卡路里: 1626 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
賽前宣言: 高雄最優的路跑路線愛河岸與柴壽山不可錯過。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
163.03 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1689.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'33" | 00:11'13" |
3 | 05'40" | 00:16'53" |
4 | 05'36" | 00:22'29" |
5 | 05'51" | 00:28'20" |
6 | 06'35" | 00:34'55" |
7 | 05'23" | 00:40'18" |
8 | 06'16" | 00:46'34" |
9 | 05'52" | 00:52'26" |
10 | 05'44" | 00:58'10" |
11 | 06'17" | 01:04'27" |
12 | 05'58" | 01:10'25" |
13 | 06'16" | 01:16'41" |
14 | 07'09" | 01:23'50" |
15 | 06'12" | 01:30'02" |
16 | 08'04" | 01:38'06" |
17 | 06'55" | 01:45'01" |
18 | 06'37" | 01:51'38" |
19 | 07'05" | 01:58'43" |
20 | 07'12" | 02:05'55" |
21 | 08'17" | 02:14'12" |
22 | 05'55" | 02:20'07" |
22.3 | 07'10" | 02:22'23" |