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    簡文遑 高雄
    ID 3480
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡文遑
    半馬 | 02:02:19 | 05:47/km | 第35半馬
    2015「高醫為弱勢兒童而跑」
    官方成績
    日期2015-04-19
    成績02:02:19
    總名次127 / 2013
    分組名次37 / 459
    平均速度05:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'30")
    		00:23'30"00:51'08"
    10 km(00:51'08")
    		00:27'38" (+04'08")
    15 km(01:18'04")
    		00:26'56" (+03'26")00:57'17" (+06'09")
    20 km(01:48'25")
    		00:30'21" (+06'51")
    Finish(02:02:19)

    日期: 2015-04-19 06:01 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 67 - 卡路里: 1541 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'07"  (04'07")
    		04'06"1001 / 1001
    2
    04'27"  (08'34")
    		04'27" (+00'21")998 / 2000
    3
    04'44"  (13'18")
    		04'43" (+00'37")1000 / 3000
    4
    05'01"  (18'19")
    		04'55" (+00'49")1019 / 4019
    5
    05'18"  (23'37")
    		05'17" (+01'11")1002 / 5022
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (30'04")
    		06'28" (+02'22")996 / 6018
    7
    05'17"  (35'21")
    		05'10" (+01'04")1020 / 7039
    8
    05'25"  (40'46")
    		05'24" (+01'18")1001 / 8040
    9
    05'26"  (46'12")
    		05'23" (+01'17")1006 / 9047
    10
    05'12"  (51'24")
    		05'09" (+01'03")1007 / 10055
    11
    05'26"  (56'50")
    		05'21" (+01'15")1014 / 11069
    12
    05'18"  (01:02'08")
    		05'18" (+01'12")999 / 12069
    13
    05'21"  (01:07'29")
    		05'16" (+01'10")1012 / 13082
    14
    05'36"  (01:13'05")
    		05'35" (+01'29")1002 / 14084
    15
    05'29"  (01:18'34")
    		05'26" (+01'20")1009 / 15093
    16
    05'43"  (01:24'17")
    		05'39" (+01'33")1010 / 16104
    17
    05'48"  (01:30'05")
    		05'47" (+01'41")1001 / 17105
    18
    06'35"  (01:36'40")
    		06'29" (+02'23")1013 / 18119
    19
    05'27"  (01:42'07")
    		05'24" (+01'18")1007 / 19126
    20
    07'17"  (01:49'24")
    		07'16" (+03'10")1002 / 20128
    21
    05'34"  (01:54'58")
    		05'31" (+01'25")1006 / 21135
    22
    05'58"  (02:00'56")
    		05'54" (+01'48")1008 / 22143
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 146.61 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    Duke Cheng, 洪彰鍵 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    michael 恭喜快速完賽~
    2015-04-19 17:54 ·
    林伯修 恭喜完賽！
    2015-04-19 18:00 ·
    許正宗 恭喜遑哥順利完賽 !!
    2015-04-19 19:18 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'07"00:04'07"
    204'27"00:08'34"
    304'44"00:13'18"
    404'57"00:18'15"
    505'15"00:23'30"
    606'28"00:29'58"
    705'10"00:35'08"
    805'29"00:40'37"
    905'19"00:45'56"
    1005'12"00:51'08"
    1105'22"00:56'30"
    1205'18"01:01'48"
    1305'17"01:07'05"
    1405'33"01:12'38"
    1505'26"01:18'04"
    1605'42"01:23'46"
    1705'44"01:29'30"
    1805'48"01:35'18"
    1906'07"01:41'25"
    2007'00"01:48'25"
    2105'48"01:54'13"
    2205'45"01:59'58"
    22.310'52"02:03'30"

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