Kai Hung 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Kai Hung 新北市
ID 147712

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半馬 | 01:58:19 | 05:36/km | 第8半馬

2015蘆竹濱海迎風馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	01:58:19
總名次	132 / 1686
分組名次	50 / 690
平均速度	05:36/km

官方證書

Kai Hung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'26")

00:27'26" (+01'22")

00:55'05" (+01'40")

10 km

(00:55'05")

00:27'39" (+01'35")

15 km

(01:21'09")

00:26'04"

00:53'25"

20 km

(01:48'30")

00:27'21" (+01'17")

Finish

(01:58:19)

日期: 2015-04-19 06:04 - 地點: 蘆竹濱海馬拉松 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

開跑就撲街，能完賽是開心基本訓練

起跑撲街但是我還是跑完了

賽前宣言: 加油

4月累積里程 : 138.99 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Aaron, Kai Hung 和其他 4 人說推

·

Aaron 撲街還能在2小時內完賽，強悍!!

2015-04-20 21:34 ·

Kai Hung 還好不是大傷

2015-04-22 03:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'24"	00:11'41"
3	05'10"	00:16'51"
4	05'17"	00:22'08"
5	05'18"	00:27'26"
6	05'24"	00:32'50"
7	05'37"	00:38'27"
8	05'42"	00:44'09"
9	05'25"	00:49'34"
10	05'31"	00:55'05"
11	05'43"	01:00'48"
12	05'00"	01:05'48"
13	05'01"	01:10'49"
14	05'01"	01:15'50"
15	05'19"	01:21'09"
16	05'05"	01:26'14"
17	05'14"	01:31'28"
18	05'21"	01:36'49"
19	05'15"	01:42'04"
20	06'26"	01:48'30"
21	04'54"	01:53'24"
21.6	05'59"	01:56'46"

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成績 : 04:56:26

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