李奇峰 2015/04/19 訓練日誌

李奇峰彰化
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李奇峰

半馬 | 02:09:55 | 06:09/km | 第7半馬

2015 苗栗國際馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:09:55
總名次	138 / 504
分組名次	51 / 186
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'20")

00:28'20"

00:59'22"

10 km

(00:59'22")

00:31'02" (+02'42")

15 km

(01:30'58")

00:31'36" (+03'16")

01:02'10" (+02'48")

20 km

(02:01'32")

00:30'34" (+02'14")

Finish

(02:09:55)

日期: 2015-04-19 06:15 - 總爬升: 134 m - 地點: 苗栗縣立體育場 - 天氣: 防曬乳液沒有用 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'41"

(05'41")

05'39" (+00'19")

1003 / 1003

05'17"

(10'58")

05'20"

987 / 1991

05'37"

(16'35")

05'36" (+00'16")

1002 / 2993

05'51"

(22'26")

05'45" (+00'25")

1016 / 4009

05'54"

(28'20")

05'55" (+00'35")

996 / 5005

展開計圈分析

彰化

李奇峰

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賽前宣言: 加油，挑戰自我！

4月累積里程 : 106.95 km

ASICS 亞瑟士紅/黑 PATRIOT 7 慢跑鞋 T4D1Q 2390 累積 : 923.7 km

Android - moii moii E996 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 許倉嘉和其他 48 人說推

留言

觀看另 10 則留言

明哲評價如何呢？恭喜完賽。

2015-04-23 19:53 ·

許倉嘉恭喜破PB完賽，下回進2小時

2015-05-10 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'22"	00:11'03"
3	05'36"	00:16'39"
4	05'47"	00:22'26"
5	05'54"	00:28'20"
6	06'04"	00:34'24"
7	05'58"	00:40'22"
8	06'02"	00:46'24"
9	06'30"	00:52'54"
10	06'28"	00:59'22"
11	06'31"	01:05'53"
12	07'01"	01:12'54"
13	06'01"	01:18'55"
14	06'02"	01:24'57"
15	06'01"	01:30'58"
16	06'00"	01:36'58"
17	06'04"	01:43'02"
18	05'58"	01:49'00"
19	06'33"	01:55'33"
20	05'59"	02:01'32"
21	06'30"	02:08'02"
21.3	06'30"	02:10'01"