Aceif 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Aceif 台北市
ID 5331

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全馬 | 04:01:02 | 05:42/km | 第22馬

第二屆「親愛的，我挺你！」公益路跑

官方成績
日期	2015-04-18
成績	04:01:02
總名次	21 / 292
分組名次	3 / 41
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'57")

00:25'57" (+00'06")

00:51'48"

10 km

(00:51'48")

00:25'51"

15 km

(01:17'49")

00:26'01" (+00'10")

00:52'05" (+00'17")

20 km

(01:43'53")

00:26'04" (+00'13")

25 km

(02:10'28")

00:26'35" (+00'44")

00:54'00" (+02'12")

30 km

(02:37'53")

00:27'25" (+01'34")

35 km

(03:06'47")

00:28'54" (+03'03")

01:03'29" (+11'41")

40 km

(03:41'22")

00:34'35" (+08'44")

Finish

(04:01:02)

日期: 2015-04-18 06:04 - 地點: 馬場町 - 天氣: 熱到爆 - 卡路里: 3565 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

小比賽~ 竟然上了分組的凸台

賽前宣言: 做公益

賽後評分: 謝謝辛苦的志工.工作人員.警察先生....
給 3 星

4月累積里程 : 155.94 km

Mizuno J1GC143922 花花鞋累積 : 1451.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jason liu, 薛武忠和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'03"	00:10'22"
3	05'19"	00:15'41"
4	05'08"	00:20'49"
5	05'08"	00:25'57"
6	05'09"	00:31'06"
7	05'07"	00:36'13"
8	05'12"	00:41'25"
9	05'14"	00:46'39"
10	05'09"	00:51'48"
11	05'10"	00:56'58"
12	05'12"	01:02'10"
13	05'10"	01:07'20"
14	05'10"	01:12'30"
15	05'19"	01:17'49"
16	05'09"	01:22'58"
17	05'14"	01:28'12"
18	05'25"	01:33'37"
19	05'09"	01:38'46"
20	05'07"	01:43'53"
21	05'23"	01:49'16"
22	05'09"	01:54'25"
23	05'12"	01:59'37"
24	05'19"	02:04'56"
25	05'32"	02:10'28"
26	05'20"	02:15'48"
27	05'15"	02:21'03"
28	05'43"	02:26'46"
29	05'20"	02:32'06"
30	05'47"	02:37'53"
31	05'29"	02:43'22"
32	05'33"	02:48'55"
33	05'35"	02:54'30"
34	06'35"	03:01'05"
35	05'42"	03:06'47"
36	05'48"	03:12'35"
37	08'08"	03:20'43"
38	05'55"	03:26'38"
39	05'40"	03:32'18"
40	09'04"	03:41'22"
41	06'49"	03:48'11"
42	05'36"	03:53'47"
43	05'34"	03:59'21"
43.0	40'46"	04:01'16"

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