這是我的初半馬! 很幸運開跑前兩小時並沒有給我炙熱的初夏天氣。

真的很感謝我的教練，雖然賽事前我能給他指導的機會不多，但是他一路陪著我關心我的體況，一直鼓勵我，幫我進水站取補品，身為徒弟的我總覺得自己哪裡認識這麼有新的師傅~

總覺得自己是喜歡跑步的，但每當跑起來的時候還是會覺得辛苦，但也因為這樣我覺得我會繼續喜歡下去，因為不管是自己練習、接受指導、真的跑比賽，都會有很多體會跟工作與人生做連結。

我的體況讓我的教練沒辦法按照原本他要幫我安排的配速走，但教練一直鼓勵我能穩定完賽最重要!其實真的很怕自己撐不下去，一開始心裡偷偷想，如果很多人用走的，我就可以跟著走XD，結果一路上根本沒什麼人用走的，大家都很認真很執著的在跑中，這是一種態度~ 我也不太敢隨意嚷嚷要用走的，我實在很怕我放鬆多了，我要跑起來就困難了，我們拚競賽和業務求達標也是這樣，人生也是這樣吧!懶散久了就習慣了，就忘記自己其實可以做得更好，總給自己低於標準的標準，總是很容易放過自己。

要跑完全程的心境有點複雜，因為槍已經上膛，也不能放棄阿! 而且，教練沒有自己衝速全程陪我，我哪能抱著不然走完半馬也好的心態! (雖然他總要我不要勉強，別傷了腳完賽就好) 我們討論到我工作也是這樣，工作量業績量要大要小，其實不會有人管，而自己想要呈現什麼樣的表險，自己想要什麼，自己督促自己也是需要磨練的。

回想之前練習，我每次的狀況不一樣，每次強弱的地方也不一樣，呼吸節奏、心肺功能、速度、體能...好難都做到好，好難同時進步，所以很佩服看到這些常跑的跑者最後調整到良好狀態。但就算我這個菜鳥覺得已經很厲害了，他們對自己還有更高的要求。就像我教練跟我說的 : 要用心體會，然後讓自己每次都有進步。不過也反省了，不能偷懶保持練習的頻率，才能有更多的機會微調，掌握到屬於自己的訣竅，不可能偶練幾次，就覺得自己到時候衝刺跑完就好，沒有良好的練習習慣，賽程跑起來只會幫自己增加難度，而起跑起來比想像中更難><

最後10KM，偶有幾個人小走休息一下，中途有想要追上，但是一靠近跑者又跑起來了>< 教練在旁邊解說，如果要追上或超過，如果是一樣的速度追會有點難，要比他的速度再快一點，持續追一段才能追上，如果對方又加速又更難了(好像在教小朋友數學應用題ㄎㄎ)~ 業績排名賽也就是這個樣子，自己要給自己一個速度要求，慢了後面跟上的機會就提高， 除了要穩定定速，還要有警覺性在定速中邊想辦法拉高一點拉高一點速度。

本來教練希望我從倒數五公里開始加速，這次心肺功能比較沒問題，但最後三公里腳腿痛的地方越來越多，雖然快走緩和的次數越來越多，教練一直在旁邊給我不同可以刷卡的目標，還說真的不難，反正最後靠近終點也是要衝，不然終點那麼多人很掉漆，所以最後決定手刀最少也要超一個人，超了之後好怕被回超，所以有點爆心臟稱道終點(應該只有衝刺200K XD )終於完賽~ 感覺真的很不一樣，我以為我會哭(因為本人很感性)，但卻感受到滿滿的喜悅，雖還說不上成就感，但感受到不隨意放棄自己和目標的感覺了，這將是我最美好的初半馬回憶。
(寫得囉囉長，但我希望記住中間所有的體會^^) 期待自己能多練習，回復健康和青春，邁向下一個半馬。

最後還是感謝我人生到現在能認識這個帶我入門又用心指導我的好朋友。

P.S 我跑得好狼狽阿! 等我能像大家一樣跑得"舒服"，我要同時練習，美美跑 XD