欣慕 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
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半馬 | 02:17:24 | 06:30/km | 第7半馬

2015省府中興新村懷舊路跑賽活動

官方成績
日期	2015-04-18
成績	02:17:24
總名次	94 / 591
分組名次	11 / 73
平均速度	06:30/km

官方證書

欣慕

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'32")

00:27'32"

00:56'03"

10 km

(00:56'03")

00:28'31" (+00'59")

15 km

(01:33'06")

00:37'03" (+09'31")

01:14'25" (+18'22")

20 km

(02:10'28")

00:37'22" (+09'50")

Finish

(02:17:24)

日期: 2015-04-18 07:30 - 總爬升: 272 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'24"

988 / 988

2

05'38"

(10'59")

05'36" (+00'12")

1005 / 1993

3

05'37"

(16'36")

05'33" (+00'09")

1011 / 3005

4

05'30"

(22'06")

05'30" (+00'06")

999 / 4005

5

05'26"

(27'32")

05'25" (+00'01")

1000 / 5005

展開計圈分析

有段路是虎山，有些高度，可能平常練習不足，這段路就有些辛苦！還好順利完賽了！

賽前宣言: 希望感受一下中興新村的沿路風光

4月累積里程 : 161.26 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 9 years ago

澤陳, 雪人和其他 25 人說推

·

觀看另 5 則留言

欣慕多謝明哲兄的鼓勵，讓我們一齊享受跑步的樂趣喔！

2015-04-20 09:28 ·

2 個人推

遇見恭喜完賽喔~

2015-04-24 09:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'38"	00:11'04"
3	05'32"	00:16'36"
4	05'30"	00:22'06"
5	05'26"	00:27'32"
6	05'44"	00:33'16"
7	05'28"	00:38'44"
8	05'40"	00:44'24"
9	05'48"	00:50'12"
10	05'51"	00:56'03"
11	06'14"	01:02'17"
12	06'37"	01:08'54"
13	07'05"	01:15'59"
14	09'23"	01:25'22"
15	07'44"	01:33'06"
16	08'40"	01:41'46"
17	06'46"	01:48'32"
18	05'48"	01:54'20"
19	08'18"	02:02'38"
20	07'50"	02:10'28"
21	05'48"	02:16'16"
21.2	04'48"	02:17'28"

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