黃亮中 2013/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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21.4 km | 02:17:02 | 06:24/km

日期: 2013-05-05 15:44 - 總爬升: 104 m - 地點: 后里 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1094 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 48%

Pace: 10'51" / 09'22" / 06'16" / 06'14" / 06'04" / 05'59" / 05'49" / 05'42" / 05'59" / 05'48" / 08'43" / 05'49" / 05'46" / 06'13" / 05'28" / 06'20" / 05'22" / 05'31" / 06'19" / 05'55" / 05'29" / 05'12" /

例行LSD

5月累積里程 : 76.27 km

MIZUNO WAVE EKIDEN SI 累積 : 517.9 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

LakeLouise, 戴文川和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'51"	00:10'51"
2	09'22"	00:20'13"
3	06'16"	00:26'29"
4	06'14"	00:32'43"
5	06'04"	00:38'47"
6	05'59"	00:44'46"
7	05'49"	00:50'35"
8	05'42"	00:56'17"
9	05'59"	01:02'16"
10	05'48"	01:08'04"
11	08'43"	01:16'47"
12	05'49"	01:22'36"
13	05'46"	01:28'22"
14	06'13"	01:34'35"
15	05'28"	01:40'03"
16	06'20"	01:46'23"
17	05'22"	01:51'45"
18	05'31"	01:57'16"
19	06'19"	02:03'35"
20	05'55"	02:09'30"
21	05'29"	02:14'59"
21.4	05'12"	02:17'02"

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