卡稱 2015/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

卡稱桃園
ID 3519

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12.3 km | 01:17:08 | 06:14/km

日期: 2015-04-15 20:50 - 地點: 我家到元智 - 卡路里: 933 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 06'52" / 05'52" / 06'16" / 07'04" / 06'32" / 05'28" / 05'16" / 04'56" / 05'08" / 05'20" / 06'16" / 08'48" / 09'39" /

才4km腳背就會痛.....換成赤腳跑操場~~~後面好跑多了~~~

4月累積里程 : 149.85 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jennifer , ricky tseng 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'52"	00:12'44"
3	06'16"	00:19'00"
4	07'04"	00:26'04"
5	06'32"	00:32'36"
6	05'28"	00:38'04"
7	05'16"	00:43'20"
8	04'56"	00:48'16"
9	05'08"	00:53'24"
10	05'20"	00:58'44"
11	06'16"	01:05'00"
12	08'48"	01:13'48"
12.3	09'38"	01:17'08"

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成績 : 04:39:10

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