12.0 km | 00:57:53 | 04:48/km日期: 2015-04-14 22:54 - 地點: 中興大學 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 10432 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 43%
Pace: 04'57" / 04'47" / 04'49" / 04'44" / 04'46" / 04'50" / 04'46" / 04'53" / 04'49" / 04'51" / 04'45" / 04'40" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" (+00'17") | 1011 / 1011 | 178 / 114 |
| 2 | | 04'53" (+00'17") | 989 / 2000 | 177 / 115 |
| 3 | | 04'49" (+00'13") | 999 / 3000 | 180 / 114 |
| 4 | | 04'44" (+00'08") | 1002 / 4002 | 180 / 116 |
| 5 | | 04'45" (+00'09") | 1001 / 5004 | 180 / 116 |
| 6 | | 04'51" (+00'15") | 1001 / 6006 | 180 / 114 |
| 7 | | 04'47" (+00'11") | 994 / 7000 | 180 / 115 |
| 8 | | 04'53" (+00'17") | 1009 / 8009 | 180 / 113 |
| 9 | | 04'48" (+00'12") | 992 / 9002 | 180 / 115 |
| 10 | | 04'51" (+00'15") | 999 / 10001 | 180 / 114 |
| 11 | | 04'46" (+00'10") | 1008 / 11010 | 180 / 115 |
| 12 | | 04'36" | 996 / 12006 | 180 / 119 |
| 13 | | 04'46" (+00'10") | 34 / 12041 | 180 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 29.23 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'47" | 00:09'44" |
| 3 | 04'49" | 00:14'33" |
| 4 | 04'44" | 00:19'17" |
| 5 | 04'46" | 00:24'03" |
| 6 | 04'50" | 00:28'53" |
| 7 | 04'46" | 00:33'39" |
| 8 | 04'53" | 00:38'32" |
| 9 | 04'49" | 00:43'21" |
| 10 | 04'51" | 00:48'12" |
| 11 | 04'45" | 00:52'57" |
| 12 | 04'40" | 00:57'37" |
| 12.0 | 06'17" | 00:57'53" |
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