2.1 km | 00:11:38 | 05:38/km日期: 2015-04-14 22:30 - 地點: 中興大學 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 122 - 卡路里: 114 Cal - 總步數: 2014 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 43%
Pace: 05'51" / 05'22" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'30") | 1011 / 1011 | 174 / 98 |
| 2 | | 05'20" | 992 / 2004 | 176 / 106 |
| 3 | | 07'31" (+02'11") | 55 / 2059 | 115 / 115 |
今天下班非常想跑步，回家後快把孩子安頓好，十點出門，跑完收操已經午夜了，操場剩下零星跑友，很喜歡這樣的夜晚。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 29.23 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'22" | 00:11'13" |
| 2.1 | 07'00" | 00:11'38" |
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