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    熱帶魚 苗栗
    ID 9863
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    熱帶魚
    22.8 km | 01:46:32 | 04:40/km | 第16半馬
    2015苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松嘉年華
    官方成績
    日期2015-04-12
    成績01:46:32
    總名次33 / 1123
    分組名次8 / 312
    平均速度04:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'03")
    		00:23'03"00:47'43"
    10 km(00:47'43")
    		00:24'40" (+01'37")
    15 km(01:11'16")
    		00:23'33" (+00'30")00:48'43" (+01'00")
    20 km(01:36'26")
    		00:25'10" (+02'07")
    Finish(01:46:32)

    日期: 2015-04-12 06:55 - 地點: 明德水庫 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1459 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'49"  (04'49")
    		04'49" (+00'45")1000 / 1000
    2
    04'30"  (09'19")
    		04'30" (+00'26")1000 / 2000
    3
    04'41"  (14'00")
    		04'41" (+00'37")1000 / 3000
    4
    01'18"  (15'19")
    		04'04"323 / 3323
    5
    01'32"  (16'52")
    		04'22" (+00'18")352 / 3676
    展開計圈分析
    6
    00'01"  (16'53")
    		07'09" (+03'05")3 / 3679
    7
    04'42"  (21'36")
    		04'42" (+00'38")1000 / 4679
    8
    04'33"  (26'09")
    		04'33" (+00'29")1000 / 5679
    9
    05'23"  (31'33")
    		05'23" (+01'19")1000 / 6679
    10
    05'09"  (36'43")
    		05'09" (+01'05")1000 / 7679
    11
    04'41"  (41'24")
    		04'41" (+00'37")1000 / 8679
    12
    04'41"  (46'06")
    		04'41" (+00'37")1000 / 9679
    13
    04'45"  (50'52")
    		04'45" (+00'41")1000 / 10679
    14
    04'30"  (55'22")
    		04'30" (+00'26")1000 / 11679
    15
    04'39"  (01:00'01")
    		04'39" (+00'35")1000 / 12679
    16
    04'51"  (01:04'53")
    		04'51" (+00'47")1000 / 13679
    17
    04'42"  (01:09'35")
    		04'42" (+00'38")1000 / 14679
    18
    04'55"  (01:14'31")
    		04'55" (+00'51")1000 / 15679
    19
    04'49"  (01:19'20")
    		04'49" (+00'45")1000 / 16679
    20
    05'27"  (01:24'48")
    		05'27" (+01'23")1000 / 17679
    21
    05'13"  (01:30'01")
    		05'13" (+01'09")1000 / 18679
    22
    04'44"  (01:34'46")
    		04'44" (+00'40")1000 / 19679
    23
    04'42"  (01:39'29")
    		04'42" (+00'38")1000 / 20679
    24
    04'45"  (01:44'15")
    		04'45" (+00'41")1000 / 21679
    25
    01'52"  (01:46'07")
    		04'31" (+00'27")416 / 22096

    老天賞臉雨停了，好天氣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 182.37 km adidas supernova glide boost 7-螢光橘 累積 : 664.2 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    aron lee, yiwei 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    204'31"00:09'20"
    304'41"00:14'01"
    404'29"00:18'30"
    504'33"00:23'03"
    604'40"00:27'43"
    705'33"00:33'16"
    805'06"00:38'22"
    904'33"00:42'55"
    1004'48"00:47'43"
    1104'37"00:52'20"
    1204'41"00:57'01"
    1304'35"01:01'36"
    1405'00"01:06'36"
    1504'40"01:11'16"
    1604'49"01:16'05"
    1704'47"01:20'52"
    1805'40"01:26'32"
    1905'18"01:31'50"
    2004'36"01:36'26"
    2104'48"01:41'14"
    2204'34"01:45'48"
    22.104'30"01:46'14"

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