P.t. Yang 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

P.t. Yang 桃園
ID 174940

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半馬 | 02:32:33 | 07:13/km | 第2半馬

2015鳳凰谷馬拉松(螢火蟲季)

官方成績
日期	2015-04-12
成績	02:32:33
總名次	574 / 2322
分組名次	146 / 643
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'14")

00:40'14" (+06'15")

01:23'42" (+15'06")

10 km

(01:23'42")

00:43'28" (+09'29")

15 km

(01:57'41")

00:33'59"

01:08'36"

20 km

(02:32'18")

00:34'37" (+00'38")

Finish

(02:32:33)

日期: 2015-04-12 06:30 - 總爬升: 595 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'08"

(12'08")

12'03" (+06'38")

1006 / 1006

2

07'10"

(19'18")

07'07" (+01'42")

1006 / 2013

3

06'26"

(25'44")

06'21" (+00'56")

1010 / 3023

4

07'00"

(32'44")

06'57" (+01'32")

1006 / 4029

5

02'17"

(35'01")

08'03" (+02'38")

283 / 4312

展開計圈分析

4月累積里程 : 109.83 km

XT 上傳 | 9 years ago

小童, Orange Tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'08"	00:12'08"
2	07'02"	00:19'10"
3	06'25"	00:25'35"
4	06'57"	00:32'32"
5	07'42"	00:40'14"
6	07'12"	00:47'26"
7	09'40"	00:57'06"
8	10'50"	01:07'56"
9	09'23"	01:17'19"
10	06'23"	01:23'42"
11	07'38"	01:31'20"
12	09'29"	01:40'49"
13	05'49"	01:46'38"
14	05'32"	01:52'10"
15	05'31"	01:57'41"
16	05'48"	02:03'29"
17	06'10"	02:09'39"
18	06'42"	02:16'21"
19	08'05"	02:24'26"
20	07'52"	02:32'18"
20.5	09'12"	02:36'42"

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