詹于暄 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

詹于暄台中
ID 183782

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11.4 km | 01:25:39 | 07:30/km

2015苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-04-12
成績	01:25:39
總名次	423 / 1376
分組名次	21 / 149
平均速度	07:30/km

日期: 2015-04-12 07:03 - 總爬升: 121 m - 地點: 明德水庫 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

太硬了太硬了....
等起跑等太久~一起跑就又去上廁所哈哈
一開始跑得還好~
結果3K多就腳底抽筋...慘
6K多之後傻眼坡超陡的拉!
就開始自我放逐跑很大了哈哈

賽前宣言: 繞水庫一圈~

4月累積里程 : 57.17 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Miss Lo, 芳萍和其他 25 人說推

·

觀看另 4 則留言

詹于暄可是我只上1次耶! 哈哈

2015-04-24 15:22 ·

1 個人推

芳萍沒禮貌 @_@

2015-04-24 15:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'24"	00:13'45"
3	06'57"	00:20'42"
4	06'27"	00:27'09"
5	07'08"	00:34'17"
6	07'52"	00:42'09"
7	08'52"	00:51'01"
8	08'37"	00:59'38"
9	07'22"	01:07'00"
10	08'04"	01:15'04"
11	07'50"	01:22'54"
11.5	06'44"	01:26'01"

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