阿汎 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿汎桃園
ID 398

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22.8 km | 01:51:49 | 04:53/km | 第42半馬

2015苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-04-12
成績	01:51:49
總名次	54 / 1452
分組名次	17 / 325
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'48")

00:22'48"

00:49'04"

10 km

(00:49'04")

00:26'16" (+03'28")

15 km

(01:13'36")

00:24'32" (+01'44")

00:53'48" (+04'44")

20 km

(01:42'52")

00:29'16" (+06'28")

Finish

(01:51:49)

日期: 2015-04-12 08:00 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 1314 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

桃園

阿汎

Pamela 和 Co 說推

·

GPS實測超過22K，明德今年辦的很爛，起跑沒拱門，路線規劃不良起跑的賽道不到3米寬，過終點還不知道自己已經跑完，水站補給比去年差，上台頒獎主持人便宜行事，分組合併頒獎...有些人要上去領獎居然已經頒完很掉漆...重點是自己也沒認真跑

賽前宣言: 舊地重遊

賽後評分: 和去年比差很多....
給 2 星

4月累積里程 : 240.04 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Angel, 雅芬和其他 42 人說推

·

觀看另 18 則留言

Fan ^O^恭喜完賽唷~原來你的汎跟我的帆是不一樣的(疑!?who care嗎??)

2015-04-17 20:00 ·

1 個人推

阿汎有押韻XD

2015-04-17 20:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'36"	00:08'52"
3	04'28"	00:13'20"
4	04'36"	00:17'56"
5	04'52"	00:22'48"
6	04'48"	00:27'36"
7	06'04"	00:33'40"
8	05'48"	00:39'28"
9	04'48"	00:44'16"
10	04'48"	00:49'04"
11	04'28"	00:53'32"
12	05'04"	00:58'36"
13	05'04"	01:03'40"
14	05'08"	01:08'48"
15	04'48"	01:13'36"
16	05'00"	01:18'36"
17	06'04"	01:24'40"
18	05'44"	01:30'24"
19	06'36"	01:37'00"
20	05'52"	01:42'52"
21	05'04"	01:47'56"
22	04'20"	01:52'16"
22.1	04'30"	01:52'44"

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