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    陳士弘 台中
    ID 108610
    344 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳士弘
    29.6 km | 01:34:23 | 18.8 km/h
    日期: 2021-08-29 06:22 - 平均心率: 110 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'11"  (04'11")
    		14.34 (-9.82)1000 / 1000
    2
    03'05"  (07'17")
    		19.46 (-4.70)1000 / 2000
    3
    03'29"  (10'47")
    		17.22 (-6.94)1000 / 3000
    4
    03'05"  (13'52")
    		19.46 (-4.70)1000 / 4000
    5
    03'08"  (17'01")
    		19.15 (-5.01)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'29"  (19'30")
    		24.161000 / 6000
    7
    02'50"  (22'20")
    		21.18 (-2.98)1000 / 7000
    8
    03'14"  (25'35")
    		18.56 (-5.60)1000 / 8000
    9
    03'20"  (28'56")
    		18.00 (-6.16)1000 / 9000
    10
    03'00"  (31'57")
    		20.00 (-4.16)1000 / 10000
    11
    03'06"  (35'03")
    		19.35 (-4.81)1000 / 11000
    12
    02'46"  (37'49")
    		21.69 (-2.47)1000 / 12000
    13
    02'48"  (40'38")
    		21.43 (-2.73)1000 / 13000
    14
    03'05"  (43'43")
    		19.46 (-4.70)1000 / 14000
    15
    02'49"  (46'33")
    		21.30 (-2.86)1000 / 15000
    16
    02'56"  (49'30")
    		20.45 (-3.71)1000 / 16000
    17
    03'09"  (52'40")
    		19.05 (-5.11)1000 / 17000
    18
    03'53"  (56'33")
    		15.45 (-8.71)1000 / 18000
    19
    04'04"  (01:00'38")
    		14.75 (-9.41)1000 / 19000
    20
    03'19"  (01:03'57")
    		18.09 (-6.07)1000 / 20000
    21
    03'18"  (01:07'15")
    		18.18 (-5.98)1000 / 21000
    22
    03'05"  (01:10'20")
    		19.46 (-4.70)1000 / 22000
    23
    03'12"  (01:13'32")
    		18.75 (-5.41)1000 / 23000
    24
    03'39"  (01:17'12")
    		16.44 (-7.72)1000 / 24000
    25
    03'06"  (01:20'18")
    		19.35 (-4.81)1000 / 25000
    26
    03'01"  (01:23'19")
    		19.89 (-4.27)1000 / 26000
    27
    03'19"  (01:26'39")
    		18.09 (-6.07)1000 / 27000
    28
    02'47"  (01:29'26")
    		21.56 (-2.60)1000 / 28000
    29
    03'01"  (01:32'28")
    		19.89 (-4.27)1000 / 29000
    30
    01'54"  (01:34'23")
    		19.15 (-5.01)609 / 29609
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 446.02 km giant defy c3
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Kung, 林老師 和其他 13 人說推
    · 留言
    陳榮興 晚安🌛運動愉快😀
    2021-08-30 20:16 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    110.21.2 %
    219.51.2 %
    317.1-0.5 %
    419.4-1.1 %
    519.12.2 %
    624.0-1.0 %
    721.2-0.6 %
    817.01.2 %
    918.0-0.6 %
    1019.9-1.0 %
    1119.41.0 %
    1221.6-0.1 %
    1321.4-0.9 %
    1416.7-0.9 %
    1521.21.0 %
    1620.31.8 %
    1717.91.2 %
    1814.51.4 %
    191.7-2.5 %
    2016.0-0.4 %
    2116.1-1.3 %
    2219.5-0.2 %
    2318.7-0.2 %
    2416.41.6 %
    2519.41.3 %
    2619.8-0.4 %
    2718.12.0 %
    2821.4-1.2 %
    2919.1-0.6 %
    29.619.2-0.8 %

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