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 |  22.8 km | 02:55:00 | 07:40/km | 第22半馬
JANY WANG 
日期: 2015-04-12 06:50 - 地點: 明德水庫 - 天氣: 很棒陰天 - 卡路里: 1130 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%  桃園JANY WANG  ·  留言 桃園JANY WANG  · 留言 桃園JANY WANG  · 留言 退步10分鐘~~剛剛仔細比對去年每K的速度，發現每Ｋ都退個半分鐘，半馬下來就可以退步個10分鐘~可以想見我今年就一直退步,最大的原因除了練不夠外,跑步的心已不再衝衝衝了,每個上坡都想成"哇!可以休息一下了~~",難怪退步．雖然還是拿到分組的獎杯,但是退步覺得很對不起主辦單位~~很感恩這個主辦單位用心的辦活動,已經第三屆了.今天跑時腳竟然酸.........最近是怎麼回事呀??回想兩年前還沒跑全馬時也不會這樣,最多只是腳腫痛而已,還跑比較快,現在完賽是完全沒事啦,但跑時幹嘛腳沒力而且酸哩~~不想跑的身體+不積極施壓的意志力=什麼花招都有 賽前宣言: 回饋馬，去年拿了一人獎，今年回饋一下，順便看看有沒有進步 賽後評分: 主辦單位很用心 給 4 星  4月累積里程 : 162.38 km  美津濃 123 累積 : 510.4 kmGPX 上傳 | 9 years ago · 留言
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