Gustav Chen 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Gustav Chen 桃園
ID 166480

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全馬 | 05:48:21 | 08:15/km | 第6馬

2015三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-04-12
成績	05:48:21
總名次	524 / 726
分組名次	107 / 169
平均速度	08:15/km

官方證書

Gustav Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'32")

00:31'32"

01:05'22"

10 km

(01:05'22")

00:33'50" (+02'18")

15 km

(01:43'33")

00:38'11" (+06'39")

01:17'13" (+11'51")

20 km

(02:22'35")

00:39'02" (+07'30")

25 km

(03:05'28")

00:42'53" (+11'21")

01:29'43" (+24'21")

30 km

(03:52'18")

00:46'50" (+15'18")

35 km

(04:41'11")

00:48'53" (+17'21")

01:39'13" (+33'51")

40 km

(05:31'31")

00:50'20" (+18'48")

Finish

(05:48:21)

日期: 2015-04-12 05:59 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 2214 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

成績不漂亮，順利完賽的獎盃不錯(不是獎牌喔！）

賽前宣言: 在三重討飯吃的，一定要來Run一下!

4月累積里程 : 179.50 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 9 years ago

林蔚宗, david 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

韋逗兒讚呦~恭喜完賽

2015-04-13 11:08 ·

享受邊吃邊玩的想廋文智 Gustav太強了~在TOP 50中仍然蟬聯TOP 1耶 .(讚啦~)

2015-04-14 14:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'10"	00:12'38"
3	06'16"	00:18'54"
4	06'25"	00:25'19"
5	06'13"	00:31'32"
6	06'42"	00:38'14"
7	06'19"	00:44'33"
8	08'28"	00:53'01"
9	05'55"	00:58'56"
10	06'26"	01:05'22"
11	06'37"	01:11'59"
12	09'26"	01:21'25"
13	07'03"	01:28'28"
14	07'47"	01:36'15"
15	07'18"	01:43'33"
16	07'53"	01:51'26"
17	07'40"	01:59'06"
18	08'47"	02:07'53"
19	07'36"	02:15'29"
20	07'06"	02:22'35"
21	07'44"	02:30'19"
22	08'14"	02:38'33"
23	09'16"	02:47'49"
24	08'42"	02:56'31"
25	08'57"	03:05'28"
26	08'46"	03:14'14"
27	10'29"	03:24'43"
28	10'46"	03:35'29"
29	07'56"	03:43'25"
30	08'53"	03:52'18"
31	10'10"	04:02'28"
32	09'59"	04:12'27"
33	09'52"	04:22'19"
34	09'23"	04:31'42"
35	09'29"	04:41'11"
36	10'06"	04:51'17"
37	10'18"	05:01'35"
38	09'43"	05:11'18"
39	10'19"	05:21'37"
40	09'54"	05:31'31"
41	08'45"	05:40'16"
41.9	08'29"	05:48'09"

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