A.H. 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.5 km | 00:36:29 | 06:38/km

日期: 2015-04-11 09:28 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 06'24" / 06'51" / 06'42" / 06'41" / 06'40" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

06'50"

(13'14")

06'50" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'41"

(19'56")

06'41" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'41"

(26'37")

06'41" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'39"

(33'17")

06'39" (+00'16")

1000 / 5000

6

03'11"

(36'29")

06'23"

499 / 5499

4月累積里程 : 150.88 km

saucony Triumph iso 累積 : 1284.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Szczesny, 吳寶發和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'51"	00:13'15"
3	06'42"	00:19'57"
4	06'41"	00:26'38"
5	06'40"	00:33'18"
5.5	06'24"	00:36'30"

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