范招安 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
ID 6072

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半馬 | 01:48:05 | 05:07/km

2015 SKECHERS前所未有路跑賽

官方成績
日期	2015-04-11
成績	01:48:05
總名次	196 / 2808
分組名次	10 / 167
平均速度	05:07/km

官方證書

范招安

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'59")

00:27'59" (+03'42")

00:52'16" (+01'28")

10 km

(00:52'16")

00:24'17"

15 km

(01:17'54")

00:25'38" (+01'21")

00:50'48"

20 km

(01:43'04")

00:25'10" (+00'53")

Finish

(01:48:05)

日期: 2015-04-11 06:30 - 總爬升: 153 m - 地點: 馬場町 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1218 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'18" (+02'52")

996 / 996

2

05'50"

(13'07")

05'52" (+01'26")

991 / 1988

3

05'22"

(18'29")

05'19" (+00'53")

1006 / 2994

4

05'00"

(23'29")

04'59" (+00'33")

1002 / 3997

5

04'30"

(27'59")

04'26"

1013 / 5011

展開計圈分析

桃園

范招安

·

差點找不到停車位的下雨天；熱血的跑者；還好只有半馬。

賽前宣言: 破2抽大阪

4月累積里程 : 104.22 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

余奕旻（玉米）, Eva 和其他 25 人說推

·

劉仁釗恭喜招安哥高速完賽～

2015-04-12 02:58 ·

1 個人推

Miffy 恭喜完賽ㄛ~

2015-04-12 22:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	05'49"	00:13'11"
3	05'23"	00:18'34"
4	04'59"	00:23'33"
5	04'26"	00:27'59"
6	04'41"	00:32'40"
7	04'51"	00:37'31"
8	04'51"	00:42'22"
9	04'56"	00:47'18"
10	04'58"	00:52'16"
11	05'11"	00:57'27"
12	05'24"	01:02'51"
13	05'02"	01:07'53"
14	04'54"	01:12'47"
15	05'07"	01:17'54"
16	04'44"	01:22'38"
17	04'50"	01:27'28"
18	05'13"	01:32'41"
19	05'04"	01:37'45"
20	05'19"	01:43'04"
20.9	04'58"	01:47'44"

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