Millson Miao 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Millson Miao 新竹
ID 189620

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15.1 km | 01:07:56 | 04:29/km

日期: 2015-04-09 19:29 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 04'32" / 04'24" / 04'20" / 04'20" / 04'24" / 04'28" / 04'26" / 04'30" / 04'28" / 04'28" / 04'36" / 04'41" / 04'35" / 04'36" / 04'36" / 04'18" /

4月累積里程 : 304.17 km

Saucony KINVARA5 累積 : 1264.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝承融, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'24"	00:08'56"
3	04'20"	00:13'16"
4	04'20"	00:17'36"
5	04'24"	00:22'00"
6	04'28"	00:26'28"
7	04'26"	00:30'54"
8	04'30"	00:35'24"
9	04'28"	00:39'52"
10	04'28"	00:44'20"
11	04'36"	00:48'56"
12	04'41"	00:53'37"
13	04'35"	00:58'12"
14	04'36"	01:02'48"
15	04'36"	01:07'24"
15.1	04'16"	01:07'56"

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