10.5 km | 00:44:59 | 04:15/km日期: 2015-04-09 17:54 - 地點: 亞洲大學 - 天氣: 晴時陰 - 平均心率: 60 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53%
Pace: 04'33" / 04'39" / 04'24" / 04'15" / 04'16" / 04'11" / 04'13" / 04'10" / 04'04" / 04'07" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'31") | 1035 / 1035 |
| 2 | | 04'39" (+00'38") | 1013 / 2049 |
| 3 | | 04'22" (+00'21") | 1003 / 3052 |
| 4 | | 04'16" (+00'15") | 1009 / 4062 |
| 5 | | 04'14" (+00'13") | 1014 / 5076 |
| 6 | | 04'11" (+00'10") | 1015 / 6091 |
| 7 | | 04'15" (+00'14") | 999 / 7091 |
| 8 | | 04'08" (+00'07") | 1009 / 8100 |
| 9 | | 04'01" | 1026 / 9127 |
| 10 | | 04'07" (+00'06") | 1005 / 10132 |
| 11 | | 03'50" | 416 / 10548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 240.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'39" | 00:09'12" |
| 3 | 04'24" | 00:13'36" |
| 4 | 04'15" | 00:17'51" |
| 5 | 04'16" | 00:22'07" |
| 6 | 04'11" | 00:26'18" |
| 7 | 04'13" | 00:30'31" |
| 8 | 04'10" | 00:34'41" |
| 9 | 04'04" | 00:38'45" |
| 10 | 04'07" | 00:42'52" |
| 10.5 | 03'51" | 00:44'59" |
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