偉 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

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6.6 km | 00:43:58 | 06:37/km

日期: 2015-04-09 17:47 - 地點: 太平運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53%

Pace: 06'03" / 05'52" / 05'56" / 06'12" / 07'20" / 08'04" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'01" (+00'09")

994 / 994

2

05'53"

(11'52")

05'52"

1002 / 1996

3

05'56"

(17'48")

05'56" (+00'04")

998 / 2994

4

06'15"

(24'03")

06'12" (+00'20")

1006 / 4001

5

07'16"

(31'19")

07'16" (+01'24")

997 / 4999

展開計圈分析

今天聊天跑，期待鳳凰馬能無傷痛完賽

4月累積里程 : 132.87 km

Asics Gel Nimbus 15 累積 : 1219.5 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

呂明潤, 江馬克和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'52"	00:11'55"
3	05'56"	00:17'51"
4	06'12"	00:24'03"
5	07'20"	00:31'23"
6	08'04"	00:39'27"
6.6	07'08"	00:43'58"

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