雲遠德 2021/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

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12.4 km | 01:14:40 | 05:59/km

日期: 2021-08-25 04:52 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'05" / 05'59" / 06'12" / 05'51" / 05'55" / 05'59" / 05'59" / 05'54" / 06'00" / 05'57" / 06'04" / 06'07" / 05'51" /

桃園

雲遠德

·

出發就被交代今天6分速，有沒有這麼準阿，希望今天一同跑的Judy, 俊哥, 葉子滿意這速度。

#防疫期間大家都增進廚藝，照片是昨晚煮的酸辣湯。

8月累積里程 : 352.36 km

母子鱷魚丫拖二代(白) 累積 : 2610.4 km

GPX 上傳 | 3 years ago

建民, Kelly🌸🌼 和其他 25 人說推

·

觀看另 13 則留言

楊雅淳阿德大廚這酸辣湯看起來超棒的專業的喔👍

2021-08-25 22:12 ·

1 個人推

建民好難得可以跟團長他們可以控制在6分速😆😆

2021-08-29 13:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'59"	00:12'04"
3	06'12"	00:18'16"
4	05'51"	00:24'07"
5	05'55"	00:30'02"
6	05'59"	00:36'01"
7	05'59"	00:42'00"
8	05'54"	00:47'54"
9	06'00"	00:53'54"
10	05'57"	00:59'51"
11	06'04"	01:05'55"
12	06'07"	01:12'02"
12.5	05'48"	01:14'40"

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