池煥旗 2015/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

池煥旗新竹
ID 24296

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6.2 km | 00:47:05 | 07:34/km

日期: 2015-04-07 04:53 - 地點: 日本國熊本縣市街 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 336 Cal

Pace: 06'38" / 07'45" / 07'54" / 07'48" / 07'56" / 07'25" / 07'32" /

清晨起跑餘飯店前的河畔步道，一圈後往街道前行，清晨的熊本二樣情，有黎明的靜瑟，又有徹夜通明未歇，一場清晨路跑，同時感受二種截然不同的情景。

4月累積里程 : 148.24 km

XT 上傳 | 9 years ago

愛跑客, 馬松華和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'45"	00:14'23"
3	07'54"	00:22'17"
4	07'48"	00:30'05"
5	07'56"	00:38'01"
6	07'25"	00:45'26"
6.2	07'31"	00:47'05"

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成績 : 04:56:26

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