林百文 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

林百文高雄
ID 53648

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7.5 km | 00:39:44 | 05:17/km

日期: 2015-04-08 21:47 - 地點: 香肩小路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 05'21" / 05'22" / 05'25" / 05'21" / 05'24" / 05'20" / 04'48" / 05'17" /

今晚刻意放慢步調....
原來這麼舒服~~

4月累積里程 : 58.34 km

XT 上傳 | 9 years ago

韋振, 熊大（排灣長跑）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'22"	00:10'43"
3	05'25"	00:16'08"
4	05'21"	00:21'29"
5	05'24"	00:26'53"
6	05'20"	00:32'13"
7	04'48"	00:37'01"
7.5	05'17"	00:39'44"

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